Правила за близост или защо е важно да защитавате границите си

Просемиката е наука в психологията, която изучава местоположението на хората в космоса. След като дойдох в света на практическата психология, още на първия урок научих колко често вие и аз позволяваме на ненужните хора да нахлуват в нашето вътрешно пространство, като по този начин го отварят и разсейват жизнената ни енергия. Споделям с вас наблюденията си колко е важно да защитаваме границите си, за да се чувстваме винаги добре.

правила

Вашата зона на комфорт: как да я дефинирате

Всеки човек има своя зона, територия, свое пространство и граници, в които му е удобно. Някой се нуждае от интимна зона в радиус от 30 см, за някого и обществена зона (5-10 метра) не е достатъчно, за да се чувства комфортно при взаимодействие с други хора. За да разберете каква е вашата лична зона на комфорт, предлагам едно упражнение:

Прочетете също

близост

Вземете дълго въже (20-30 метра), помолете някой, с когото не сте достатъчно близо (колега по работа, приятелка, но не най-добрият, най-добрият вариант е просто познат), който да ви помогне да определите границите си. За целта нарисувайте кръг около себе си с въже в радиуса, в който ви е удобно. Затворете очи и се настройте за вътрешен мир. Когато разберете, че на тази територия ви е по-удобно, помолете човека да се доближи до вас, докато той трябва да гледа директно в очите, нека да влезе в този кръг. Разстоянието, на което вече ще почувствате вътрешен дискомфорт, е вашата зона на личен комфорт.!

Номерът на това упражнение е, че много често, когато човек отведе погледа си отстрани, ние го пускаме да се приближи, като по този начин нарушава нашите вътрешни граници, ние се заблуждаваме от факта, че няма пряк поглед (опасност на инстинктивно ниво ), и ние се променяме.

Как проксемиите влияят на нашето щастие

Знанието как работи проксемиката играе много голяма роля за нашето лично щастие. Съгласете се, често се случва сами да позволяваме на някой да ни заблуди, предаде или клевети. Дори не може да се каже, че се случва често - защото винаги се случва, защото ние самите създаваме ситуации, които възникват в живота ни, и само ние сме отговорни за всичко, което ни се случва. Ето защо е много важно да можем да защитим границите си от външна намеса.