Балансиране на чакрите чрез прости дейности, които правите (така или иначе!) Всеки ден Клаудия Николае
Сигурно го познавате концепцията за чакрите. Чакрите са енергийни центрове, подредени по гръбначния стълб, всеки от които управлява различни органи и области на тялото.
Какво може да ви помогне да знаете повече за седемте чакри?
Източните системи от вярвания и философии ни казват, че в телата ни има области, където нервите, вените и артериите са по-плътни, където жизнената сила на нашия живот е по-концентрирана. Това са чакрите. От тях има сподходяща голяма чакра които започват в основата на гръбначния стълб и отиват до короната на главата. На санскрит чакра означава колело и точно по този начин работят тези точки, като колело или диск с енергия в тялото.
Всяка чакра има свое име, цветна вибрация и области на тялото, върху които влияе. GнаНашите чувства и емоции влияят на чакрите и също, блокирането на една или повече чакри може да окаже влияние върху пътя ив който се чувстваме и мислим.
За да можеш да задникаконец чакри, трябва sбихзнай малко за тях:
Чакра Радачина (Муладхара) се намира в основата на гръбначния стълб, вибрира в червено и управлява физическото тяло, социалното положение и оцеляването.
Ако коренната ви чакра е в дисбаланс, трябва да се свържете отново с физическото си тяло. Започнете с това колкото е възможно повече упражнения - изберете спорт или дейност, която харесвате (може би танци, бягане или плуване). Опитайте масажа - намерете ароматерапевт или помолете някой да ви направи масаж. Йога би било отлично, защото лекува и балансира всички чакри. На психологическо ниво анализирайте реалността от детството си с майка си: говорете с нея, ако можете. Ако е болезнено, опитайте да говорите със специалист.
порта тениска #rangaliTsports MULADHARA с отворено сърце да ПОДОБИТЕ СТРАХА И БЪДЕТЕ ПОВЕРИТЕЛНИ! Символът на здраве, оцеляване, сила и смелост. Активирането на тази чакра ще ви донесе вътрешен баланс, благополучие, самочувствие, жизненост и сила. Ще се чувствате обосновани и уверени.
Чакра Сакрала (Свадхистана) се намира в гениталната област, вибрира в оранжево и управлява емоциите, чувствеността и сексуалността.
Научете се да се доверявате и да се наслаждавате на всички сетива - усетете текстурите около себе си, слушайте нова музика и звуци, погледнете природата и изкуството и опитайте различни храни и напитки. Танцът може да помогне за освобождаването и на тази чакра физически упражнения. Внимателно се опитайте да се свържете с емоциите си освободете всякакви чувства на болка, гняв или грешка.
порта тениска #rangaliTsports SVADHISTHANA с отворено сърце да БЪДЕТЕ КРЕАТИВНИ И ВДЪХНОВЕНИ! Символът на творчеството, емоциите и сексуалността. Балансираното функциониране на тази чакра ще ви донесе вдъхновение и оригинални идеи, ще станете по-креативни, по-привлекателни, адаптивни и пълни с енергия. Не позволявайте на емоциите ви да излязат извън контрол!
Чакра на слънчевия сплит (Манипура) той се намира на нивото на гръбначния стълб, зад пъпа, вибрира в жълто и управлява самочувствието, енергията, увереността, волята и вътрешната сила.
Всеки, който има проблеми с тази чакра, ще се възползва от това упражнения като упражнения за корема и планк, за укрепване на тази област. Бойни изкуства, като джудо или тай чи, те са отлични. Психотерапията може да ви помогне да укрепите силата, необходима да се освободите от всеки гняв, скрит във вас, или да укрепите чувството си за автономност.
порта тениска #rangaliTsports MANIPURA с отворено сърце, за да контролирате СИЛАТА НА МИСЛИТЕ си и да намерите СВОЯ САМОКОНТРОЛ! Символът на оптимизма и личната сила за вас и външния свят. Балансираното функциониране на тази чакра ще ви донесе увереност и сигурност, спокойствие и вътрешен мир, баланс с външния свят. Контролирайте нещата, които сте избрали да правите, и причините, поради които ги правите!
Сърдечна чакра (Anahata) разположен е на нивото на гърдите, в областта на сърцето, вибрира в зелено и управлява любовта, интимността, баланса и отношенията.
Упражнения за дълбоко дишане помага на тези, които имат проблеми със сърдечната чакра - отидете на a йога клас или чи кунг, където можете да научите за дишането, или просто да научите повече от статията, за която писах специално прости техники за дълбоко дишане. Започнете дневник, в който можете честно да запишете всичко емоции и мисли. Погледнете вашите взаимоотношения и опитайте се да се отървете от потиснатите скърби и загубите, които сте претърпели. Започнете да приемате себе си - точно такъв, какъвто сте.
порта тениска #rangaliTsports ANAHATA с отворено сърце, за да намерите своя път към БЕЗУМОВНАТА ЛЮБОВ! Символ на любовта и емоциите. Балансираното му функциониране ви кара да чувствате, че заслужавате да бъдете обичани и на свой ред сте готови да се влюбите. Готови сте да простите на онези, които някога са ви причинили зло, да простите собствените си грешки от миналото и всичко да придобие положителна конотация в живота ви.!
Гърлена чакра (Вишуда) тя се намира зад ямката на врата, вибрира в синьо и управлява комуникацията и творчеството.
Ако ви липсва енергия в чакрата на врата, трябва да използвате гласа си: пеене, възхищение, викане - всичко може да освободи гласа ви. Звукова терапия може да бъде прекрасно. Ако имате твърде много енергия, натрупана в тази област, упражнявайте изкуството на мълчанието и се съсредоточете върху това, което казват другите. Всички проблеми в тази област се възползват упражнявайте и масажирайте, за да освободите напрежението във врата и раменете, или можете да опитате пилатес. Пишете неизказани мисли и чувства в списание или пишете писма (дори не е необходимо да се изпращат).
порта тениска #rangaliTsports VISHUDDA с отворено сърце да намерите своя път до БАЛАНСИРАНА КОМУНИКАЦИЯ и ЯСНО ИЗРАЖЕНИЕ! Символ на способността за комуникация. Балансираното функциониране ви кара да чувствате, че сте способни да комуникирате както своите мисли, така и чувства, дори тези на гняв и разочарование, по спокоен, аналитичен начин. Изговорените и писмени думи ви помагат да поставите основите за стабилни взаимоотношения и да поставите цели, които можете да постигнете. Помага ви да намерите смисъла на живота.
Чакра на третото око (Аджна) тя се намира в челото, вибрира в цвят индиго и управлява въображението, интуицията, мечтите и способността за разбиране.
Опитайте да рисувате или рисувате - използвайте всякакви материали и цветове, които харесвате рисувайте каквото ви хрумне. Погледнете работата си и забележете какви емоции излизат от там. Запишете мечтите си и се опитайте да ги разберете. Практикувайте медитация или внимателност (разбирам как медитират "нормалните хора"). Воденото гледане може да бъде изключително полезно.
порта #rangaliTsports фланелка ВСЯКАКВА с отворено сърце за ВИЗИЯ и ИНТУИЦИЯ! Символът на центъра на въображението и духа. Когато е балансиран, вие можете да съчетаете интуицията с разума, вие успявате да осъзнаете шестото чувство, да бъдете възприемчиви към него и да използвате творческа визуализация, за да проявите вашите надежди и мечти.
Коронна чакра (Сахасрара) той се намира над горната част на главата, вибрира в лилав цвят и управлява нашето разбиране и връзка с божественото.
Медитацията може да ви бъде изключително полезна. Бъдете отворени за нови идеи и информация - не отхвърляйте определени неща, докато не ги изпробвате. Проверете отношението си към духовността и религията. Ако имате излишна енергия в коронната чакра, трябва да се свържете със земята и физическото си тяло - опитайте масаж, упражнения и градинарство. Ако имате енергиен дефицит тук, отворете се за идеята за духовност, откажете се от цинизма и култивирайте отворен ум.
порта тениска #rangaliTsports SAHASRARA с отворено сърце ДА СЕ СВЪРЗАТЕ СЕБЕ СИ, ДА БЪДЕТЕ ПЪЛНИ! Символът на вашата връзка с духовността, вашето висше Аз и божественост. Балансираното му функциониране осигурява силна връзка с божествеността, като това е входната точка за всякакъв вид енергия, която влиза в тялото ви и циркулира през останалите чакри.
Ако искате да научите повече за чакрите, ние сме ви подготвили една супер ръководство, супер серия - СЕРИЯ CHAKRELOR - къде ще откриете какви нарушения могат да доведат до дисбаланс на всяка чакра и как можете да ги балансирате за вашето физическо и психическо благосъстояние.
Любопитни ли сте да научите повече? Следвайте ме на страницата ми във Facebook, мястото, където постоянно публикувам всякакви интересни неща!