Повишаване на теглото при бременност - BabyCenter Канада

В тази статия

  • Колко килограма трябва да кача в идеалния случай по време на бременността си ?
  • Ще се контролира ли теглото ми по време на бременност ?
  • Как да изчислите своя индекс на телесна маса (ИТМ)
  • Индекс на телесна маса и наддаване на тегло по време на бременност
  • Ами ако вече съм с наднормено тегло от началото на бременността си ?
  • Ами ако съм доста слаб ?
  • Ами ако имам диабет ?
  • Дръжте паунда си "под контрол" девет месеца
Колко е високо бебе ?

Открийте фотогалерията на еволюцията на вашата бременност

наддаване тегло

Колко килограма трябва да кача в идеалния случай по време на бременността си ?

От съществено значение е да го приемете: да, ще напълнеете по време на бременност! Има разлика между „наддаване“ и „напълняване“: тялото ви се променя и адаптира, за да даде на вашето бебе най-добрия шанс за растеж.

Ще се контролира ли теглото ми по време на бременност ?

Как да изчислите своя индекс на телесна маса (ИТМ)

За да изчислите своя ИТМ, вашата акушерка или гинеколог ще ви попита за вашия ръст (в метри) и теглото ви преди бременността (в кг). Можете сами да измервате този индекс много просто:

1. Умножете височината си в метри по височината си в метри (за да получите височината си на квадрат): ако сте високи 1,65 м, ще получите 1,65 х 1,65 = 2,72.
2. След това разделете теглото си в кг на полученото число. Ако тежите 60 кг, получавате 60 ÷ 2,72 = 22,05.
Следователно вашият ИТМ е 22.

Ето как се класират ИТМ:
ИТМ по-малко от 18,5 = постно
ИТМ между 18,5 и 25 = Нормално тяло