Отслабва ли сушито или не? Отговор г; диетолог
Сега сушито е част от нашето ежедневие и нашите хранителни навици за нас, французите, които вече имат меню, повече от пълно на нашата територия. Това показва въздействието на този японски специалитет върху нашите вкусови рецептори! И така, френските суши са полезни за нашата фигура? Надебеляват ли ви или напротив позволяват им да поддържат фигурата, докато се забавляват? Нека отделим време, за да направим равносметка по този въпрос, за да знаем какво да консумираме и какво да избягваме, за да не напълнеем.
Японски специалитети по меню
Има няколко специалитета, когато отидем в японски ресторант и в зависимост от нашия избор добавянето на калории ще бъде много различно. Ще взема за пример менюто на известната верига ресторанти Planète Sushi, което може да се намери в цяла Франция и което е постигнало голям успех благодарение на техните творения. Всъщност, суши Planet се откроява със специалитети, които те са единствените, които предлагат от 1998 г. Съветвам ви да разгледате сайта им, за да разберете по-добре: щракнете тук, за да получите достъп до planetsushi.fr.
Суши
Сушито се прави от оцет ориз и сурова риба. Проста и ефективна рецепта, която носи средно 45 калории на суши. Те се намират в сьомга, риба тон, скариди.
Тази рецепта е нискокалорична и следователно интересна, ако искате да поддържате фигурата си. Пазете се от рецепти, които добавят сирене, калориите се увеличават: следователно трябва да предпочитате класическите рецепти от ориз и сурова риба.
Макисите
По принцип намираме оцетен ориз и сурова риба както в сушито, но всичко е така увит в лист от водорасли. Можете да замените суровата риба с други храни като зеленчуци: авокадо, краставица и понякога комбинация от двете (авокадо и сурова риба).