Постоянство, сила на волята и други митове
Повечето хора се насочват към следващата обещаваща диета, най-твърдата и модерна тренировка, с огромен импулс, за да спрат няколко седмици по-късно, смазани, разочаровани и да се откажат от всичко - докато всичко започне отново, с подобен успех. Като дете винаги е било странно, че много успешни спортисти набиват сериозно излишно тегло извън сезона - и много от тях по-късно няма да могат да се отърват от този излишък след активната си кариера. Като успешен спортист, разбира се, смятаме, че именно талантът им, силата на волята и постоянството са ги направили велики - каква може да е причината, поради която изведнъж са загубили тези много фантастични способности?.
И независимо дали това е способност или умение на волята, с други думи, нещо, родено от вас, е генетично кодирано нещо, или умение, което може да бъде обучено да тренирате като мускулите си ...
Написах всичко това като въведение, защото онези, които изведнъж се гонят до ръба на аскетизма и внезапно започват усилени тренировки, забравят нещо - че сериозните спортисти са в състояние да изпълняват тези две трудни задачи сами за около четири месеца на всеки четири години и това Олимпийски години. Продължаването на твърда диета и тежка тренировка по едно и също време - по предложение на списание - е толкова удивително невъзможна задача, че мнозинството никога няма да може да я изпълни и само отбелязвам, че е ненужно.
Има мит, че тези с воля отслабват, стават по-силни, забогатяват и като цяло - успяват. Сякаш силата на волята е собственост само на избраните, докато останалите нещастници, които я нямат, могат да се срамуват от себе си - е, глупости. Мнозинството, разбира се, наистина признава, опитах се, но за съжаление нямат воля. С толкова много сила може да се каже - знаете ли, никога не съм тренирал, но все пак се опитвах да вдигна 200 килограма и не се получи - така че съм слаб.
Преди няколко години отново започнах да практикувам да се държа за ръце и натискът от него. Взех решение, защото смятах, че е важно за мен да мога да го направя отново. Създадох условие, за да мога да практикувам по 20 минути всеки ден и това не изискваше воля, а планиране, план, който лесно бих могъл да следвам. Знаех, че когато резултатът от упражнението ще бъде, мотивацията ще се премести на по-високо ниво. Така че ключът не беше в силата на волята, а в намирането на време за това, което смятам за важно, и практикуването му редовно. Странно, след няколко месеца държах цената на 7 натиска, така че дори не докоснах стената си. Това е, което вдъхнови много мои приятели да планират упражненията си по подобен начин и да се научат да се държат за ръце - успехът не беше изоставен.