Постоянно подуване - веган форум

Постоянно подуване на корема

Принос от Самопомощ »10 февруари 2018 г. 11:18 ч

Здравейте всички,
Наскоро се регистрирах в този форум за съвет.
Страдам от постоянно подуване в продължение на 2 години, независимо какво ям! Няма да изчезне и за една нощ.
Започна, когато реших да стана веган. Знам, че тези, които спазват веганска диета, консумират много фибри и са склонни да се подуват.Но в началото изобщо нямах проблеми. Едва когато започнах да ям прекалено плодове, се появиха симптоми като подуване на корема, метеоризъм и диария. Всъщност и преди се разбирах доста добре с плодове. Но по това време прекалих с консумацията на плодове; Плодове за закуска и вечеря:/Също така винаги съм пил литри вода по време на хранене! (Значи наистина цяла бутилка вода от 1,5 литра !) Сега подутият корем ме тормози всеки път след хранене! Без значение какво ям, е достатъчна само малка хапка!

Бил съм при безброй лекари:
Тестовете за фруктоза и глутен бяха нормални.
Подозирах, че има проблем с колонизацията на тънките черва и бях направил тест за глюкоза. Беше нормално, но имах симптоми! След това лекарите ми направиха тест за лактулоза и се оказа, че не реагирам. (Мога да публикувам стойности, ако е необходимо)
Това не означава ли, че тестът ми за фруктоза е безплатен? Но аз самата не мисля, че не понасям фруктоза, защото няма значение какво ям, подутият корем идва. Опитах и диета без фруктоза и ето: все още подута. Особено
когато се храните с много течности: диня, ябълка, супи и сладки храни. Подозирах, че има неправилна колонизация на тънките черва и евентуално дисбиоза, тъй като при двете заболявания човек вече не може да понася никаква храна без симптоми, нали?

Мислите ли, че причината за подутия ми стомах идва от прекомерната консумация на плодове? Или поради пиенето на твърде много вода стомашната киселина е била разредена и бактериите не са успели да ги убият? И трябва ли да опитам тест за дишане на метан, тъй като не реагирам, както и тест за чревна флора?

Моля, помогнете ми, подутият корем наистина ме разбива психически. Той не изчезва за една нощ, а просто става малко по-малък! Наистина живея с него денонощно!

Ще се радвам много на всяка помощ!
LG

Принос от човешки зеленчук »10 февруари 2018 г. 12:13 ч

Здравейте, мога да съчувствам на вашите проблеми, тъй като храносмилането ми също често изпраща факсове и не понасям много "здравословни" храни.

Моят съвет към вас би бил да се подложите на радикална елиминираща диета за няколко дни и наистина да консумирате само продукти, които са напълно без газове. Ако наистина мислите, че имате проблеми с всичко и всички, може би дори с моно храна като чисти картофи или чист ориз, нищо друго.

Вече е ясно, че в средносрочен и дългосрочен план това не е нито кулинарно, нито свързано със здравето, но и това не е целта. Това е просто да възстановите храносмилането си напълно и да се надявате да получите напълно без симптоми. Ако това работи най-много в рамките на 4 или 5 дни, можете да сте сигурни, че проблемите ви наистина са свързани с непоносимост към храна. За толкова кратък период от време можете да сте сигурни, че няма да нанесете непоправими щети на тялото си чрез недохранване.

Също така улеснява тестването на храна по храна и идентифициране на истинските виновници.

За съжаление звучи по-лесно, отколкото е - определено трябваше да премина през процеса половин дузина пъти, защото често бях твърде бърз да въвеждам продукти отново и въвеждах различни продукти едновременно или в бърза последователност, така че ако възникнат проблеми, не се връщах към успя да идентифицира виновника.

В случай на много непоносимост (напр. Хистамин) не толкова отделният продукт причинява проблеми, колкото общото количество на погълнатото отключващо вещество. Може да се случи така, че даден продукт да не създава проблеми в един ден (ако останалите консумирани храни са с ниско съдържание на хистамин), но в друг ден той се превръща в капката, която довежда цевта до преливане.

За съжаление все още не съм намерил лекар, който наистина да може да ми помогне и бих препоръчал и скъпи тестове за самоплащане. Трудно е, но ми се струва, че комбинацията от елиминационни и провокационни диети носи най-надеждни резултати за проблемите, които сте описали. И според вашия псевдоним изглежда сте готови да вземете нещата в свои ръце.

"Най-голямата пречка пред откритието не е невежеството - това е илюзията за знание." - Даниел Дж. Бурстин

"Ако искате да бъдете по-успешни, удвоете процента на неуспехите си. Успехът е в далечната страна на неуспеха." - Томас Дж. Уотсън