Не вземайте салата

Не обсъждайте салата. в Хранене Форум в областта на храненето и диетичните рецепти; Здравейте на всички, аз правя WW от 5 седмици, имам и 5 KG надолу, джогинг 3-4 пъти седмично (средно 6,6 KM)

Не мога да сваля салата.

Здравейте на всички, правя WW от 5 седмици, имам и 5 кг надолу, джогирайте 3-4 пъти седмично (средно 6,6 км), сега след 2 седмици имам почти 70 км зад гърба си.

Ям предимно:

Овесени ядки/ядки/ленено семе/хляб/кифлички
Картофи/тестени изделия/обезмаслена кварка/кисело мляко
Вода/мляко/кола светлина
Пиле/пуйка/шунка/сирене/риба

Просто не мога да сваля марулята.

Току-що направих купа маруля,
Сервира се с картофи с рибни пръсти и нискомаслена кварка.

Просто не мога да сваля салатата = (Какво да направя ?

AW: Не мога да взема салата.

Марулята вече съдържа хранителни вещества като носна кърпичка
какво ще кажете за варени зеленчуци? и не ядете ли плодове ?

AW: Не мога да взема салата.

Просто не мога да сваля салатата = (Какво да направя ?

Само не ядеш салата? И на мен не ми харесва и не го ям, освен ако не съм гост някъде. Както каза Миу, той няма толкова много хранителни вещества и познавам много хора, които имат тежки стомаси. Имам предвид под салата нещо като "доматена салата" (накълцайте домати, добавете лук, ако искате, олио, оцет, подправки .), "салата от царевица и червен пипер" (същото с двете неща), тогава има картофена салата, домат -Мацарела салата, оризова салата, грахова салата, каквото ви харесва.

Или не харесвате зеленчуците по принцип? Ако това е само зелената маруля, не се притеснявайте, нямате нужда от нея.

AW: Не мога да взема салата.

Банани/ябълки/нектарини/грозде.
варени зеленчуци? НИКОГА не съм го правил, откакто живея сам от 4 години и никога не съм ял нещо друго . Но искам да започна с това. Просто не знам как и къде.

@ Слънчице, никога не съм ял нещо като салата от домати и моцарела или салата от царевичен червен пипер. Винаги ям така, че да напълня точките, когато си представям, че напълвам стомаха си с червен пипер/домати между тях.

Моят план обикновено изглежда така:

Овесени люспи с ленено семе и ядки за растителните мазнини.
По обяд

Предимно картофи с риба или месо с кварк и кетчуп
вечерта

Предимно хляб или кварк с малко нарязано мляко и плодове.

Не изглежда много разнообразно. Разбира се, уверявам се, че ям собствени думи като ядки, овесени ядки, пълнозърнест хляб протеин от филе от пилешки гърди и т.н.

Наистина съм отчаяна. Както винаги ви се казва: 5 пъти салата . Просто не мога да го направя.

AW: Не мога да взема салата.

като . Купете зеленчуци, нарежете ги по размер и хвърлете тенджера с вряла вода вътре.
Където ? в кухня на печката

AW: Не мога да взема салата.

Правите ли FlexPunkts или ProPunkts? Колко точки имате на разположение? Не е нужно да ядете 2 килограма царевица!

Кой каза 5 пъти салата, моля? Никога досега не съм чувал това. Препоръката е 5 порции плодове и зеленчуци, за предпочитане 3 порции зеленчуци и 2 порции плодове, като една порция е шепа.
Ядете ли плодове, да, казвате, така че това е добре. И зеленчуците влизат бързо.
По време на обяд просто добавяте няколко моркови към картофите, или тиквички, или каквото и да е друго. Не трябва да бъде огромна част! Също така често просто ям два моркова преди хранене или докато готвя. Или просто изберете ястия, които съдържат зеленчуци. Например, ядох днес зеленчуков и оризов тиган, който съдържаше гъби, чушки, тиквички и моркови. Има хиляди ястия, които съдържат зеленчуци! Отворете готварска книга или погледнете тук във форума.

Ако след това имате домат с хляба си вечер или на хляб или хапвате няколко парчета краставица, това е наистина добре

AW: Не мога да взема салата.

Дори не знаете как изглеждат цучини, гъби? браво . хаха, разбираш ли, аз съм безнадежден случай . домати? гадост. Моркови? И аз не мога да го сваля. Оки, трябва да видя, че мога да намеря зеленчуци, които получавам. че просто тичам бавно ... Благодаря ви за помощта ^^

AW: Не мога да взема салата.

Тогава може би трябва да се справите с него, да. Има толкова много зеленчуци и толкова много различни начини за приготвянето им. Напр. Не обичам варени домати, но харесвам сурови и чери домати, а не големи. Така че оставете се вдъхновени и огледайте зеленчуковия рафт. И често си струва да опитате нещо ново, дори ако не сте сигурни дали вкусът му е вкусен

AW: Не мога да взема салата.

Не обичам и някои зеленчуци. Броколи, карфиол, аспержи. можеш да ме ловиш с такива неща> _

AW: Не мога да взема салата.

гениално при мен е точно обратното

AW: Не мога да взема салата.

Тук просто се изтрива нещо без коментар. Каква буза. Това се нарича цензура!

AW: Не мога да взема салата.

Препоръчвам ви да прочетете условията за ползване, особено точка 1 а, и да се придържате към тях. Вие също се съгласихте с тези условия за ползване с вашата регистрация. Тук нещо се изтрива с причина и не може да се говори за буза или цензура.

AW: Не мога да взема салата.

Моя грешка. Извинете ме.

AW: Не мога да взема салата.

Е, човек се чуди какво сте написали, за да бъде изтрито.
Позоваването на обида е съвсем ясно. Но ако не искате никаква помощ .

AW: Не мога да взема салата.

Нетикет и тон на гласа
По отношение на съдържанието ние ценим качеството. Следователно знанието за това как да се държите (нетикет) е предпоставка за участие.
Личните атаки, обиди, провокации, спорове и спам са нежелани и няма да бъдат толерирани.
Разликите между потребителите трябва да се решават извън форума. Чистите разговори без препратка към темата трябва да се провеждат в съответните незабавни съобщения или, ако има такива, в чата на Abhaben.com.

-> Може да съм пропуснал нещо, което сте написали, но мисля, че става въпрос точно за това.

AW: Не мога да взема салата.

Изобщо не разбирам проблема. ДА отслабвате добре с плана си досега, така че защо да ядете нещо, което изобщо не ви харесва?

Ако наистина искате да ядете салата в бъдеще, тогава ще отида на пазар или нещо подобно и ще опитам различни неща. Или отидете на сайт за готвене и потърсете добре оценени рецепти и ги тествайте!

Салата (особено маруля) може да бъде сводник добре. Мисля, че става дума по-скоро за дресинга, защото листът от маруля всъщност не е на вкус като това, което е

Ако не обичате суровите моркови, опитайте готвена салата от моркови, или червен пипер, или или или.

и винаги е възможна вкусна салата с колбаси

AW: Не мога да взема салата.

Точно WW-Sunshine, за това става въпрос.

Не Прю, питам, когато става дума за обиди, да не използваме чата.

С уважение към двамата
добър-мой

Променено от gute-mine (19.07.2011 г. в 18:40 ч.)

AW: Не мога да взема салата.

Тогава днес се ограбих. Днес получих спанак. Няма рампинак, освен бебешки спанак без добавена захар или сметана. Това наистина се брои за зеленчуци, нали? Колко Р има той ?

Има и картофи и рибни пръсти . Обичам рибни пръсти.

Поздравления

AW: Не мога да взема салата.

Той не трябва да има точки, ако наистина няма нищо в него

О, вкусно ястие, помислете, че върви чудесно заедно

Той наистина няма нищо в 100 грама от 20 ккал.

Супена лъжица вода, спанак в тенджерата, вари се 10-15 минути, 2 супени лъжици мляко (така че да е малко по-кремообразно)

Няма да изчисли 2 супени лъжици мляко ^^.

---- 14 п обед
---- 5 P тази сутрин 2 рула с шунка
. 4,5P течна пръчка за очи.
. 3 P Спрайт 0,5
. 1 P кетчуп

Днес трябва да кажа . Използвах точките доста рано . И също така обядвах много. 10-те рибни пръста се притискат добре в стомаха. Може би останалите 5 трябва да са яли към вечерята. О, по дяволите, когато съм гладен, ям плодове ... дори денят да е продължителен

При спешни случаи оставете спрайта, след което имате 3 точки повече. И това с рибните пръсти току-що ви се е случило, следващия път, когато знаете, и вечерта ви остават повече вечер

О, какво ... Напоследък спортувам толкова много, а също и просто пия вода, тази сутрин си позволих един спрайт.
И дори тази вечер да съм изключително гладен (стомахът ми се чувства по-тежък с 20 кг в момента), тогава просто ще мушкам още няколко овесени ядки и ще извадя точките утре, или просто ще съм над него. Искам да отслабна в дългосрочен план, независимо дали имам точка повече сега . на кого му пука * gg *

Но беше вкусно . Напоследък рядко готвих, след това живеех на хляб/люспи/кифлички/плодове. Не обичам вече да готвя. Просто е много тежко в стомаха да се правят картофени юфка и т.н. В момента не мога да си представя да готвя всеки ден.

Спанакът беше страхотен . Винаги ще го получи сега.

И аз го виждам по този начин, но винаги трябва да внимавате кой какво съветвате, някои са много строги. Но мислете, че отношението ви е страхотно

И аз обичам спанака повече от всичко, това е нещо вкусно

Мисля, че и вашето отношение е чудесно. Така или иначе не се храните всеки ден и всеки ден се движите по различен начин.

Желая ви успех със здравословно отслабване

Благодаря ви, а също и за вашата подкрепа.

Ще легна на дивана и ще се отпусна, утре ще се върна към бягане.:-) Пожелавам на всички приятен уикенд!

Любов)

Днес ядох руло със салам, краставица, домат и маруля. И някак ми хареса . Веднага купих 5 домата и голяма краставица. мога ли да се направя страхотно на хляб! Мисля, че това е добър ход, какво мислите?

Да, така е . Особено харесвам доматен хляб с няколко пресни кръгчета лук, някои италиански билки, много малко сол и черен пипер. Вие разпалвате апетита си. Ями, трябва да го направя отново .

Хей, мисля, че е страхотно

Зеленчуците не винаги означават "яжте домат" * g *, но можете да ги сложите на хляб. Или обичате сами да правите пица? Можете също да сложите зеленчуци върху него и той ще има вкусен вкус. Продължавайте с творческите идеи!
Просто го изпробвайте, ще бъде страхотно