Поставяне на цели за хипнотерапия; Алтернативна положителна хипноза

Как да разбера, че промяната, която искам да направя в живота си, е постижима? Това е една от първите стъпки, които трябва да предприемете, за да разберете какво искате да постигнете, какво искате да промените. Този въпрос може да изглежда като излишен, нещо не е наред и искате да промените. И все пак отговорът на този въпрос не винаги е очевиден.

Как да общуваме с подсъзнанието си ?

Определете целта си за промяна.

Ако практикувате самохипноза, тази стъпка е от съществено значение за постигане на резултати.

По време на водена сесия, вашият хипнотерапевт ще бъде там, за да ви напътства.

Ще научите как да формулирате целите си за вашите сесии по хипнотерапия. Първо се опитайте да обобщите с няколко думи какво искате да постигнете.

По този начин избягвайте да казвате „Искам да отслабна“, но макар да останете реалисти, посочете „Искам да отслабна Х на килограм през следващите Х месеца“. След като тази цел бъде поставена, „играйте“ с нея, като се запитате дали наистина искате да свалите X килограма, може би повече или може би по-малко, и в какъв период от време.

Задайте си по-фундаментални въпроси от малка фраза като „наистина ли искам да отслабна?“ Защо искам да сваля Х килограм? Освен това, защо искам да отслабна? Какво ще ми донесе това? "

Трите основни въпроса:

Вашата цел лична ли е ?

възможно ли е ?

Позитивно ли е формулирано?

Вашата цел трябва да бъде лична.

---