Пост с плодове Диети, диети, рецепти за отслабване

Денят на плодовете също може да се класифицира като бърз, помощ, ако не можем да спазим бързо, ограничено до прием на течности.

Ако е възможно, яжте пресни, органични плодове, но е разрешено неограничено количество от тях, което е малко по-толерантно към гладуването, отколкото лек за сок. Уверете се, че не се преяждате с плодове. Плодът може да се направи и чрез прясно изстискване, но може и да се разрежда с негазирана вода, но това не бива да е консерва с безалкохолна напитка.

Най-идеалните плодове са ябълките и ананасите. Хапеме хапките добре, бавно и спокойно, не се пеняваме, не бързаме, наслаждаваме се на вкусовете. Също така е важно да се консумират 3 л течност на ден през плодовия ден, течността може да бъде всичко, което е разрешено при гладуване.

Не заменяйте плодовете със сушени плодове, яжте само пресни плодове.

Също така избягваме стреса по време на гладуване, правим това, което чувстваме и се стремим към спокойствие. По време на поста можем да извършваме медитации, да се разхождаме сред природата, на чист въздух, да се слънчеви бани, като по този начин пречистваме душата.

---