Отслабване Кетогенната диета прави по-добра от диетата с ниско съдържание на мазнини

Отслабване: Кетогенната диета прави по-добра от диетата с ниско съдържание на мазнини

Кетогенната диета с високо съдържание на добри мазнини и ниско съдържание на въглехидрати води до по-голяма и по-трайна загуба на тегло от диетите, които изключват мазнините, разкрива научен доклад.

Кетогенната диета е модерна сред много звезди, които понякога демонстрират впечатляваща загуба на тегло, състояща се в ограничаване доколкото е възможно на приема на въглехидрати и захари, за да благоприятства повече липиди (мазнини) и протеини.

По-засищаща диета, по-добра за контрол на кръвната захар

Проведено с 25 души с наднормено тегло или с наднормено тегло на различни диети, включително кетогенна диета, проучването показа, че участниците на кетогенна диета, освен че са загубили повече тегло от други, съобщават по-добро усещане за ситост. За изследователите това явление може да се обясни с засищащи свойства на мазнините и протеините, и от кетоните, произведени от черния дроб по време на този тип диета.

---