Пост Митът за детоксикация; Dlf Nova
Някои пости обещават, че можем да използваме смутита и чайове, за да прочистим тялото си. Лекарите гледат на това критично, дори ако смятат, че гладуването е здравословно.
Maike е една от многото, които пости тази година преди Великден. Тя се надява, че ще пречисти тялото. За целта тя се придържа към фиксиран план: Намалява диетата си до плодове, смутита, чай и пудинги от чиа. Понякога приятен страничен ефект: В края на гладуването може да имаме по-малко тегло.
"Досега съм изпил само два смутита и една страхотна каша от пудинг от чиа - това е всичко."
Този алкален режим, който Maike използва, се основава на предположението, че метаболизмът е свързан с рН на кръвта. Някои храни като зърнени храни, млечни продукти и месо създават разпадни продукти, които понижават рН на кръвта. Детокс леченията обещават да противодействат на свръхкиселината.
Гладуването до детоксикация е излишно
Германското общество по хранене (DGE) е критично настроено към гладуването. Научно доказано е, че някои храни временно понижават рН на кръвта ни. Но също така, че здравото тяло може лесно да компенсира това. Това означава, че ако черният дроб и бъбреците работят и имаме балансирана диета, подкисляването не е проблем - а продуктите от разграждането просто се екскретират.
Постенето не е подходящ метод за детоксикация или пречистване, казва DGE. Не можете да отслабнете трайно с него.
"Не виждам гладуването като подходящ метод само за отслабване. Това е страничен ефект, но гладуването е много, много здравословно, по съвсем други причини."
Това води до външно съдържание от доставчик като Twitter, Facebook, Instagram или подобен. Ако заредите това съдържание, личните данни ще бъдат прехвърлени към тази платформа и евентуално други трети страни. Можете да намерите повече информация в нашата политика за поверителност.
Гладуването може да понижи кръвното налягане и инсулина
Андреас Михалсен работи в областта на клиничната натуропатия и изследва ефектите от гладуването. Неотдавна публикувано проучване, по което работи Михалсен, показва, че метаболитните процеси се нормализират, когато тялото не се храни за известно време. Това означава: кръвното налягане и нивата на инсулин спадат и маркерите за риск от рак също намаляват.
"Ако постим под каквато и да е форма, тогава почти всички регулаторни системи в тялото са здрави."
Положителният ефект може да се види най-ясно в ремонтните системи на клетките, казва Андреас Михалсен. Процеси, при които клетките се разграждат или използват собствени компоненти и възстановяване на ДНК - тези механизми се активират по време на гладуване.
Според него важното при гладуването е да се избягва храната. Допълнителните продукти, които могат да бъдат закупени навсякъде, са излишни, казва той. Андреас Михалсен посочва проучване, което показва, че периодите, в които постим, не трябва да бъдат толкова дълги.
"Тялото само чака да го почерпим с това."
Гладуването също направи Майке добро. Почувства се добре и кожата й за известно време изглеждаше по-добре. След двуседмичното си гладуване известно време Майке обърна внимание на диетата си. След известно време обаче тя отново се поддаде на ежедневното изкушение на захарта.
Повече за гладуването и детоксикацията:
- Продуктите за детоксикация стават все по-критични | Федерална асоциация на потребителските организации
- Detox: Какво всъщност правят скъпите продукти? | swr.de
- Така тялото реагира на глада | dw.com
- Зелена ивица - 20 март 2017 г.
- Модератор: Стефи Орбах
- Автор: Нора Хесперс
още коментари
Къде излизат гей играчи
Ще има нововъведение в спортната игра Football Manager 2018: Случайно на всеки геймър ще бъде назначен футболист, който след това ще излезе като гей по време на играта.
Страхотен разказвач на истории
Фране Селак има късмет или късмет - как да го вземе: той е прескочил смъртта седем пъти. Той твърди, че е преживял автомобилна катастрофа, влакова катастрофа, а също и самолетна катастрофа. И накрая спечели лотарията. Какво наистина е вярно за неговите истории?
Под халатите.
мирише много, затова студентите пускат транспарант на 9 ноември 1967 г. в университета в Хамбург, че професорите го смятат за неприятно.