По-малко тегло, по-отпусната кожа New Word Унгарският ежедневник и портал за новини в Словакия
2 септември 2006 г. 10:00 ч
Изглежда като вечна борба, която никога не може да бъде спечелена. Не се обезсърчавайте, приемете нашите съвети по-долу и резултатът няма да бъде пропуснат!
Тъй като мъжете не знаят за този кожен дефект, те клатят глави и питат жената: Какво отново сте открили за себе си? Въпреки че не може да бъде напълно елиминиран, той може да стане невидим чрез упорита работа. В миналото целулитът е бил идентифициран с пълнички жени. Доказано е обаче, че е грешка, тъй като засяга и стройни млади момичета. Всичко е отговорно за нивото на хормона естроген. Най-застрашени са подрастващите момичета, жени след раждането и жени на променлива възраст. Естрогенът, наред с други неща, насърчава съхранението и разпространението на мастните клетки. Това затруднява напускането на токсините от тялото и ако това е придружено от нездравословна диета, целулитът е готов.
Вземете нашите съвети!
Редовното упражнение е най-ефективното оръжие срещу целулита. Благодарение на движението кожата става по-еластична, по-кървава и в нея се отлагат по-малко вредни вещества. Идеалният спорт, който движи краката, кръста, корема и мускулите на ръцете. Колоездене, йога, пързаляне с кънки, плуване, скачане, аеробика и танци могат да бъдат разгледани. Висока мода е динамичната йога, която подобрява кръвообращението, храносмилането и стяга мускулите.
Добре е да знаете: когато мускулната маса се увеличава, мазнините намаляват.
Диетата трябва да включва много зеленчуци и плодове. Много добър срещу целулит домати, листни зеленчуци, цитрусови плодове. Разбира се, пълнозърнести храни, бобови растения, птици и риба също са добри храни. Ако сте на диета, загубата на тегло не трябва да надвишава 1 кг седмично. Драстичната диета няма да го премахне, но ще насърчи развитието на целулит.