Най-големите заблуди лаксативи помагат да отслабнете
Време за четене: минута Искате ли да отслабнете и мислите, че лаксативите и слабителните чайове могат да ви помогнат? В крайна сметка рекламата е водеща и осиновяването е широко разпространено. Но вярно ли е това? Могат ли слабителните продукти да спазят диетичното обещание?
Най-големите заблуди: Лаксативите помагат да отслабнете
Намален прием на калории?
Мълвата, че лаксативите ви помагат да отслабнете, е широко разпространена и упорита. Предполага се, че те ускоряват храносмилането и не позволяват на организма да абсорбира всички калории от храната. Този намален прием на калории трябва да подпомага загубата на тегло.
Дехидратация чрез лаксативи
За съжаление зад този слух се крие много невежество. Вярно е, че храносмилането се ускорява. Обаче лаксативите обикновено действат само в дебелото черво, където калориите от храната вече са усвоени от тялото, тъй като хранителните вещества вече се усвояват в голяма степен в тънките черва. Това означава, че от изпражненията се изтегля само вода, а не абсорбирането на енергия от храната, което би било необходимо за намаляване на теглото.
Слабителните продукти имат вредни странични ефекти
От медицинска гледна точка този опит за отслабване е много рисков. Ако приемате билкови или химически лаксативи по-дълго или много редовно, червата ви ще станат мудни и естественото желание за дефекация също ще намалее.
Предозирането на лаксативи също може да доведе до честа диария, която лишава тялото ви от ценни и жизненоважни течности. В дългосрочен план това може дори да доведе до нарушаване на сърдечната функция и мускулна слабост, тъй като абсорбцията на минерали е силно нарушена. В допълнение, чревната лигавица е раздразнена и може да претърпи дълготрайно увреждане.
Здравословни алтернативи
Можете да подкрепите здравословната функция на червата по естествен начин чрез диета, богата на фибри. Освен това пийте поне 2 литра на ден и се упражнявайте достатъчно. Ако е необходимо, сините сливи или лененото семе могат естествено да стимулират храносмилането.
PS: Управлението на качеството е важно за нас!
Моля, уведомете ни как харесвате нашата публикация. За целта щракнете върху звездичките, показани по-долу (5 звездички = много добре):