По-малко светлина, повече тегло
Побира се при всяко време, 21 октомври 2018 г.
Защо килограмите спадат през тъмния сезон.
Има неприятните странични ефекти на тъмния сезон: С намаляващия брой слънчеви часове в края на годината някои не само имат сезонно зависима депресия; Често липсата на лека депресия се свързва и с наддаване на тегло.
Но защо теглото ни се увеличава през тъмните месеци?
От една страна, има две причини, които са лесни за обяснение: През есента и особено през зимата много хора губят мотивация за движение. По-добре прекарвайте свободното си време на топло място, мислите за редовни упражнения и спорт често не са на място в уютните и съзерцателни месеци.
Много хора са шокирани да видят увеличаване на теглото, особено в началото на Нова година - тлъстата коледна гъска и новогодишната ракла отново изпращат своите поздрави. Тези, които страдат от депресия при слабо осветление, също често са измъчвани от глад за храна, главно за захар и въглехидрати. Резултатът е и наддаване на тегло.
Липсата на серонтонин, който освен всичко друго ограничава апетита, е причина за апетита за храна.
Но не само психиката е виновна за образуването на есенни и зимни мазнини. Повишаването на теглото през студения сезон също може да се обясни биологично. Преди индустриалната революция през втората половина на 18 век, населението не е получило сезонно снабдяване с храна, както е днес.
"Буйните" сезони бяха лятото и есента; трябваше да се създадат хранителни запаси за безплодната пролет и зима. Тогава, когато навлезе в студения сезон, хората буквално изядоха зимните мазнини. Това, което досажда днес, беше жизненоважно по онова време.