Ползите за здравето от веганството опитът ми - Les Carnets de Marine

  • Пътуване
    • Пътуване веган
    • Амстердам
    • Бали
    • Барселона
    • Циклади
      • Миконос
      • Парос
      • Санторини
    • Мавриций
    • Италия
    • Среща
    • Сингапур
  • Vegan & co
  • Храна
    • Рецепти
    • Ресторанти
    • Магазини
    • Продукти
  • начин на живот
    • Животни
    • Красота
    • Мода
  • Мама и бебе
  • Контакт
  • Моят моден електронен магазин Колибри

здравето

17 февруари 2017 г.

Здравейте всички! Хората често ми говорят за „негативните“ страни на веганството: „о, момче, не можеш ли вече да ядеш сирене? И как да се заемете с намирането на обувки, които не са от кожа? и т.н. ... ”, накратко, виждаме само страните, които изглеждат сложни в този начин на живот. Ами ако ви разкажа за „супер хубавите неща“, които видях за здравето си, така че веднъж да си кажем, че всъщност има пълен с добри страни?! Ако е така, пълно! И освен това изцяло промени ежедневието ми, за добро! казвам ти?!

Отслабване

Храносмилането

Малко преди да стана вегетарианец, открих, че съм лактоза алергична, и че имах това, което се нарича синдром на раздразнените черва. Това също ме доведе до определено непоносимост към глутен. Накратко, не радостта ... Изведнъж усвоих много зле всичко, което беше твърде мазно (сланина, ...), прекалено сладко (сладкиши ...), и разбира се всички млечни продукти. Така че вече бях значително намалил консумацията на сирене, мляко, кисело мляко и т.н., но все пак имах припадъци редовно поради диетата си. Когато спрях всички животински продукти, беше ден и нощ: без повече болка, няма повече болки в стомаха, няма лошо храносмилане и други „хубави“ проблеми, които няма да ви описвам тук 😉 Но всичко това, за да кажа, че в крайна сметка, неволно, тази промяна в диетата беше много полезна за ежедневно храносмилане!

Безсъние

направих много безсъние (няколко пъти седмично), от много години. Събуждах се по няколко пъти на нощ и дори някои нощи спах само по 2 или 3 часа ... беше наистина болезнено и ме остави за целия ден. И разбрах, че те са свързани главно с моята проблеми с храносмилането. Когато си лягаме с тежко хранене в стомаха или сме яли храни, които не са подходящи за нас, не е необичайно да ни събужда през нощта. От своя страна, когато имах храносмилателни припадъци, това беше толкова силно, че често се събуждах с ужасни болки в стомаха, гадене и главоболие, без да мога да заспя отново. Днес вече нямам този проблем. Все още имам леко безсъние от стрес или притеснение, но нищо подобно. И дори качеството на съня ми е много по-добро. Накратко, спя много по-добре и моралът ми казва благодаря!