Ползи за здравето от ходенето на гладно

Съдържание

Постът е вътрешното хранене на тялото

Метаболизмът на гладно

Шлака и пречистване

Разграждане на протеини: Пример за детоксикация

Още примери за процеси на детоксикация

Физически ефекти на детоксикацията

Ползи за здравето от гладуването

Научни доказателства

Пост и изцеление

Дългосрочни ползи от гладуването

1) Гладуването е вътрешното хранене на тялото

Преди да можем да идентифицираме широкообхватните ползи за здравето от гладуването, е необходимо да разберем физическите процеси, които гладуването задейства. Решаващият процес тук е преминаването от външно към вътрешно хранене - известно още като метаболизъм на гладно.

здравето

Горе

2) Метаболизмът на гладно

Много животни имат тази характеристика по същата причина. По този начин гладуването е естествен и, ако се прави правилно, напълно безвреден процес. Очарователното при гладуването е не само фактът, че хората могат да се справят без външна храна за определен период от време, но че това отказване има полза за здравето.

По принцип това, което е необходимо, не е разбито. И обратно, това не означава нищо друго освен това, че тялото разгражда онези вещества, които може да направи без или които му вредят. Тялото се освобождава от излишните телесни вещества, които в допълващата медицина се наричат ​​шлака.

3) Шлака и пречистване

Метафората „пречистване“ е измислена от Ото Бучингер и описва елиминирането на тези излишни крайни метаболитни продукти през кожата, белите дробове, червата и бъбреците по време на гладуване. В този контекст пречистването не се отнася до нищо друго освен до процеса на детоксикация. Пречистването, детоксикацията и детоксикацията са синоними.
Ползите за здравето от гладуването могат да бъдат проследени до факта, че поради липсата на доставена енергия тялото започва избирателно да се връща към собствените си енергийни резерви.

Следователно гладуването е метод за активиране на естествените сили за самолечение.

4) Разграждане на протеини: Пример за детоксикация

Един пример има за цел да илюстрира колко интелигентно протича процесът на собствения избор на организма по време на метаболизма:
Да вземем метаболизма на протеините. Човек може бързо да прецени отрицателно изчерпването на протеиновите резерви на втория ден на гладуването. В крайна сметка мускулите ни са изградени предимно от протеини. И всъщност мастните натрупвания трябва да се стопят, а не мускулите. Засега това не е съвсем погрешно. Тялото не се храни със здрави мускулни клетки, но метаболизира дефектните клетки.

5) Още примери за процеси на детоксикация

Горният пример показва как увредените клетки се използват за производството на протеини. Но има и други излишни телесни вещества, които се разграждат по време на гладуване.

  • Остатъци от прекомерен прием на месо (напр. Колаген в стените на кръвоносните съдове)
  • вредни дълговерижни захарно-протеинови съединения (насърчават хронично възпаление, артериосклероза и процеси на стареене)
  • Дефекти и стареещи ензими
  • Комплекси антиген-антитяло
  • повишени триглицериди, холестерол, LDL в серума и мазнините в корема
  • вредни концентрации на пратеници, като ангиотензиноген, тумор некротизиращ фактор алфа (TNF), интерлевкини, както и хормони като инсулин и естроген, пратеници, които насърчават коагулацията
  • Пестициди, лекарства и токсични тежки метали
  • хлорирани въглеводороди
  • Консерванти, оцветители и ароматизанти
  • други изкуствени добавки (напр. в бързо хранене и готови ястия)
  • Фузелов алкохол, амоняк, урея и пикочна киселина

Източник: Германска академия за гладуване

6) Физически ефекти на детоксикацията

Разграждането на излишните телесни вещества предизвиква множество положителни реакции в организма.
Компресиран списък:

  • Падащи нива на кръвната захар и производството на инсулин
  • Намаляване на високото кръвно налягане
  • Намаляване на оксидативния стрес
  • Намаляване на провъзпалителните процеси
  • Намаляване на триглицеридите и холестерола
  • Намаляване на телесното тегло (по-нисък процент телесни мазнини)
  • Релеф за ставите
  • Изпразване на препълнени резервоари (вода, сол, мазнини и протеини)
  • Подобрена имунна защита
  • Активиране на самолечителните сили
  • клетъчно прочистване чрез детоксикация

7) Ползи за здравето от гладуването

Физическите реакции на тялото на гладно водят до различни ползи за здравето. Многобройни проучвания потвърждават положителните ефекти в борбата срещу свързани с храненето заболявания, сърдечно-съдови заболявания, метаболитни заболявания, рак, свързани с възрастта заболявания, ревматични заболявания и различни кожни заболявания. Освен това гладуването помага за преодоляване на състояния на стрес и изтощение и повишава качеството на живот и продължителността на живота.

Примери за заболявания, които са положително повлияни от гладуването:

  • необичайно наднормено тегло (затлъстяване) и метаболитен синдром
  • Захарен диабет тип 2 (инсулинова резистентност)
  • различни нарушения на липидния метаболизъм (хиперхолестеролемия, хиперлипидемия)
  • дегенеративни и недегенеративни заболявания на мозъка (деменция, болест на Алцхаймер)
  • Високо кръвно налягане (хипертония)
  • Подагра (хиперурикемия)
  • различни чернодробни заболявания (хепатопатии)
  • Ревматични заболявания, напр. Артрит, остеоартрит
  • различни лимфни заболявания
  • функционални храносмилателни разстройства
  • Кожни заболявания, напр. Невродерматит, псориазис
  • Алергии/бронхиална астма

8) Научни доказателства

Пример дава проф. Андреас Михалсен от Charité Berlin:

9) ПОСТ И ЛЕЧЕНИЕ - Древни знания и най-нови изследвания

10) Какви са дългосрочните ползи от гладуването?

В допълнение към преките положителни физически ефекти, гладуването е идеална отправна точка за дългосрочни положителни промени в собствения начин на живот по въпроси за диета, упражнения, релаксация или управление на стреса.