5 храни за борба срещу появата на студ (и особено за да не се разболеете)

Г-н S. | Публикувано на 28 октомври 2019 г. | Актуализирано на 28 октомври 2019 г.

борба

С настъпването на вече почти полярния студ, всички ние търсим чудодейното лекарство (което не съществува), за да избегнем зимни болести. Но за да даде тласък на тялото ви, въпреки това някои храни правят чудеса, като укрепват естествения ни щит срещу микроби. Затова ги поставихме спешно в менюто му.

Кивито

Киви или не, плодовете трябва да са неразделна част от ежедневната ни диета, в противен случай ще станете жертва на дефицит на витамин С. Ще се почувствате уморени и по-уязвими, като по-лесно прихващате типични зимни патологии като настинки, възпаление на сливиците или фарингит. . А от витамин С има снопче в малкото зелено или жълто топче, което е един от плодовете с най-високо съдържание на аскорбинова киселина - много повече от по-специално оранжевото. Освен това има предимството да има кожа, която предпазва витамин С от агресори от околната среда, за да поддържа много добро ниво на витамин С.

Джинджифил

Използва се в традиционната ориенталска медицина, коренът от джинджифил се препоръчва за естествените му подтискащи средства за кашлица. Билков чай, приготвен от това коренище, помага за отпушване на бронхите и противодействие на дихателния дискомфорт. Джинджифилът е ефективна храна не само за борба с треска поради грип, но и с гадене. Извън нашите кухни, където джинджифилът е подправка, която парфюмира много ястия, коренът може да се консумира като отвара, например, да се влива в продължение на поне 5 минути, след хранене, за да се улесни храносмилането. За същите ефекти джинджифилът може да се консумира и на прах, смесен с мед или сладко.