Половината от всички случаи на рак могат да бъдат предотвратени
Главно съдържание
от Клаудия Пупо Алмагер
Към 12 февруари 2018 г., 11:03 ч.
Рак - за мнозина болестта все още е загадъчна и съдбоносна. Ще ме удари ли или не? Разглеждаме предишни болести в семейството, замърсяване на околната среда и статистика - но все още твърде малко на себе си. Това твърдят учени от САЩ. При проучване на нови случаи на рак те стигнаха до заключението: 42 процента от случаите са свързани с фактори, върху които имаме пряко влияние в живота си.
По принцип всички знаем какво е здравословно: достатъчно упражнения, за предпочитане на чист въздух, забранено пушене и не много пържоли и сладкиши. Чували сме тези препоръки толкова много пъти, че можем да ги запомним. И все пак много хора не се придържат към него. Но трябва, казват учени от Американското общество за борба с рака, защото това може да предотврати рака. Това също е известно на много хора по принцип. Новината се крие в големия брой, открит в проучване: Почти половина от всички смъртни случаи от рак са предотвратими.
Ужасяващи числа
За да проучат какво точно причинява рак, изследователите проучват над 140 000 лекари и медицински сестри от цяла САЩ и ги разделят на две групи - една с висока и една с нисък риск:
Според класификацията на изследователите, само 28 000 от 140 000 участници са попаднали в групата с "нисък риск от рак". Изискванията за изследването:
1) Никога или малко пушени
2) не или умерена консумация на алкохол (≤ 1 напитка/ден за жени или ≤2 напитки/ден за мъже)
3) ИТМ между 18,5 и 27,5
4) поне 150 минути умерени упражнения или 75 минути енергични упражнения на седмица
Двете групи бяха проследявани в продължение на години и попитани за начина им на живот и диета. Винаги се записва кой е болен от рак и кой е починал от него. С изключение на проучването, изследователите са имали специални видове рак като мозъчни тумори или левкемия. Причината: Те най-вероятно са по-силно повлияни от други влияния на околната среда, отколкото от изследваните в проучването. Видовете рак, които изследователите са взели предвид (особено рак на белия дроб и рак на дебелото черво), съставляват 90 процента от всички случаи. И определените цифри говорят на ясен език:
Около 42 процента от новите случаи на рак (приблизително 659 000 от 1,5 милиона) и 45,1 процента от смъртните случаи от рак (приблизително 265 000 от 587 000) са свързани с предотвратими фактори.
Що за фактори са това?
Трите най-известни риска се разпознават лесно: тютюнопушене, затлъстяване и алкохол.
- В проучването само тютюнопушенето е свързано с много повече заболявания и смъртни случаи, отколкото всеки друг изследван рисков фактор: 19% от заболяванията и 28,8% от смъртните случаи (почти една трета!) Могат да бъдат отдадени на тютюнопушенето.
- Наднорменото тегло и затлъстяването са на второ място със 7,8% от заболяванията и 6,5% от смъртните случаи.
- Алкохолът представлява 5,6% от заболяванията и 4% от смъртните случаи.
Други фактори са:
- Консумация на червено месо и колбаси (преработени)
- Консумация на твърде малко плодове/зеленчуци
- Консумация на твърде малко фибри
- Заседнал начин на живот
- UV лъчение
- различни вирусни инфекции като ХИВ и HPV (човешки папиломен вирус)
Разлики между мъжете и жените
В своето проучване изследователите също така установяват ясни разлики между видовете рак при мъжете и жените. Докато ракът при мъжете е по-вероятно да бъде свързан с тютюнопушенето, консумацията на червено и преработено месо, ХИВ инфекцията или твърде много слънце, вината при жените е затлъстяването, консумацията на алкохол, HPV инфекцията и заседналият начин на живот. Освен това изследователите изрично посочват, че участниците в проучването са така наречените „здравни специалисти“, т.е. лекари, медицински сестри и друг медицински персонал. Екстраполирани към общото население на САЩ, разликите бяха още по-изразени. И така: За нас, нормалните хора, възможният рак е ОЩЕ ПО-ЧЕСТО свързан с рисковите фактори, споменати по-горе.
Добрата новина
Голяма част от раковите заболявания се влияят от околната среда и могат да бъдат предотвратени чрез промяна на начина на живот.
Това означава: 58 процента от случаите на рак все още зависят от други фактори, върху които нямаме контрол. Независимо от това: Ако толкова много зависи от диетата и упражненията, тогава трябва/можем/трябва да предприемем действия. Констатациите от проучването сега означават: Вече не можем да излизаме от него. Вече знаем. И от нас зависи да не кажем: „Вече знам“, а „Ще го направя сега“.