Полезно за родителите! Четири често срещани причини за детското затлъстяване
Хранене - скорошно проучване, ръководено от M.F. Rolland Cachera от INSERM демонстрира, че тези деца, които преди двегодишна възраст са консумирали твърде много протеини и твърде малко мазнини, имат най-голямо затлъстяване.
Ето защо през първите години от живота се препоръчва да се консумират предимно липиди, а не протеини. Затлъстяването може да бъде избегнато съответно чрез разнообразяване на диетата, започвайки от петия или шестия месец от живота и чрез прилагане на пълномаслено мляко до навършване на двегодишна възраст.
Докато детето расте, диетата, богата на липиди и незаменими мастни киселини, но с ниско съдържание на протеини, трябва да се промени, като стане с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на протеини и въглехидрати. За съжаление, често е точно обратното. Малките деца получават храна с високо съдържание на протеини, а по-големите ядат твърде мазни и прекалено сладки: бургери, пържени картофи, бисквити, пуканки и др. и имат почти постоянен достъп до хладилника.
Телевизор - присъства във всеки дом, той насърчава компулсивно хранене: децата ядат, без да се усещат, цели торби с чипс или гевреци, докато гледат карикатури или любимото си шоу.
Липса на физическа активност - губейки часове пред телевизора, тялото изгаря много по-малко калории, отколкото когато спортуваме. Заменяйки футбола или колоезденето с карикатури и компютърни игри, децата са склонни да наддават на тегло, както и техните родители.
Липса на сън - хормонът на растежа се намесва в процеса на елиминиране на излишните телесни мазнини. Секретира се само по време на нощен сън. В резултат на това децата, които не получават достатъчно сън, могат да получат дефицит на този хормон на растежа и отслабването.
Прекалено защитни родители - Самотните деца с родители или тези от разведена двойка често са по-бучки от други. Несъзнателно възрастните се опитват да компенсират чувството на разочарование, като им дават прекомерна храна, или първият жест на майката към детето й е да го храни.