Полезните ефекти от палео диетата по време на бременност

Бременните жени, които се хранят с палео диета, имат по-добра инсулинова толерантност и по-добър статут на желязо от тези, които следват традиционните диетични препоръки.

Защо това е важно

Палео диетата е вдъхновена от предземеделската диета на събирачи на ловци, които консумират големи количества плодове, зеленчуци, листа, грудки, корени, ядки, месо, риба и черупчести мекотели. Но тази диета изключва зърнени храни, пшеница, бобови растения, млечни продукти, рафинирана захар и преработени масла, които не са били налични преди хората да започнат да отглеждат растения и да опитомяват животни. За последователите на палео диетата хората не са генетично адаптирани към съвременната индустриална храна, което води до метаболитни нарушения и хронични заболявания (диабет, затлъстяване, рак, сърдечно-съдови заболявания).

Изследванията показват, че палео диетата е полезна за хора с наднормено тегло, диабет или метаболитен синдром. Може ли да представлява интерес за бременните жени? Бременността наистина е свързана с метаболитни, биохимични и хематологични промени. Метаболизмът на глюкозата и този на желязото са особено засегнати по време на бременност. Ново проучване, публикувано в Европейското списание по акушерство и гинекология и репродуктивна биология, изследва ефекта от палео диетата върху здравето на бременните жени.

Ученето

Изследователите сравняват 37 бременни жени, които продължават да спазват палео диетата, която са започнали преди зачеването, с група от 39 бременни жени, които спазват стандартната диета, препоръчана от здравните власти по време на бременност. Всички жени са били в добро метаболитно здраве преди бременността.

---