Полезни изследователи са установили коя е най-ефективната диета; Най-нездравословното
от Mircea Barzoi, сряда, 19 ноември 2014 г., 1:06
Натурални разтвори, които „топят“ мастните депа. Когато спазвате диета, но забелязвате, че не постигате желаните резултати, опитайте тези природни средства, които имат само благотворно въздействие върху организма. Ленените семена - богати са на Омега-3 мастни киселини, които са полезни за сърцето. Можете да добавите малко ленено семе на прах в супи, зърнени закуски, сокове, мляко или сладкиши. Също така семената могат да се консумират като такива, но само след накисване за поне час. Зеленият чай - изобилства от антиоксиданти, които стимулират метаболизма за по-бързо изгаряне на мастните натрупвания. За видими ефекти консумирайте чаша чай 2-3 пъти на ден, обявява Adevarul.
Да пропуснете закуската? Диабетът дебне! Според проучване, проведено през 2014 г. от института IPSOS, 37% от румънците не закусват и по този начин са изложени на риск от развитие на хранителни заболявания. Около Световния ден за борба с диабета д-р Йоана Дима, специалист по диабет, хранене и метаболитни заболявания, ни казва какво трябва да направим, за да останем от другата страна на барикадата, сред 63%, които държат здравето си настрана. оптимално. Балансирайте калориите, за да поддържате фигурата си. Как Започвате с внимателно четене на етикетите на храните, преди да ги купите. След това разберете, за да можете да разпознаете храни, богати на калории (мазнини и захар) и правилния им прием, в зависимост от етапа на живота (детство, юношество, младост, бременност и кърмене, възраст 3). Намалете колкото можете (в идеалния случай - елиминирайте!) Храни, които съдържат трансмастни киселини или така наречените хидрогенирани мазнини, съдържащи се в маргарин, фъстъчено масло, информира Libertatea.
Изследователите са определили коя е най-ефективната диета. Средиземноморската диета може да се бори със затлъстяването много по-добре от диетите с ниско съдържание на мазнини, като бързо намалява риска от инфаркт и инсулт, пишат британски лекари в Postgraduate Medical Journal (PMJ). Британската система за обществено здраве подчертава необходимостта да се предприемат спешни действия за борба със затлъстяването и здравословните проблеми, които причинява, като съветва това да става чрез наблюдение на калориите, за да се поддържа здравословно тегло, съобщава Би Би Си. Подписалите статията на PMJ, включително президентът на Кралския колеж на медицинските колежи, Теренс Стивънсън и Махибен Марутапуей от NHS, критикуват факта, че въпросът за отслабването се фокусира върху калоричните ограничения, а не върху „доброто хранене“, пише DoctorulZilei. ро.
Какви фактори влияят на сексуалния ни живот. Какво правите, когато усетите, че пламъкът на страстта е започнал да угасва? Всеки от нас има своя собствена рецепта за поддържане на сексуалното желание на партньора. Но защо да се отнасяме към проблема, когато можем да го предотвратим? Ето списък на най-важните фактори, които влияят на сексуалния живот: Желанието за правене на любов се задържа от болестите, от които страдате, и към всичко това се добавят страничните ефекти на лекарствата. Известно е, че например поради антидепресантите либидото намалява и възникват проблеми с еякулацията. Рутината често е основният виновник за двойките. Едни и същи ежедневни дейности, към които се добавят недоразуменията по време на работа, поставят в сянка конуса хармонията от миналото. Постепенно можете да забравите моментите, когато си правите комплименти, да се поглезите и да оставите място за разочарования и недоволство, съобщава Adevarul.