По-лесно е да отслабнете, ако пиете вода преди хранене

„Водата е един от най-лесните и ефективни продукти за отслабване. Не казваме, че ако някой не промени начина си на живот, тоест, яде много мазни и висококалорични храни, но пие много вода до него те ще отслабнат за една нощ. Но който диети и винаги пие две чаши вода преди хранене, гарантирано ще се отървете от няколко килограма “, каза Бренда Дейви, автор на изследването, обобщаващо резултатите от изследването.

пиете

Изследователски екип на Virginia Tech изследва диетата за отслабване и развитието на теглото на хората с наднормено тегло в продължение на дванадесет седмици. Участниците в експеримента бяха разделени на две групи според това дали пиеха вода преди хранене. И двете групи се опитаха да се отърват от излишните килограми с една и съща диета. Лекарите казаха, че резултатът е ясен до края на дванадесетата седмица: всеки, който пие от четири до пет децилитра вода преди всяко хранене, е успял да се отърве от средно седем килограма, докато хората с наднормено тегло от другата група са свалили само пет килограма.