Подвеждащи диети

Медицинска информация

Колко пъти сте чували, че ако сте на диета, не трябва да ядете нищо след 6:00? Така да бъде? Prevention.com изброи най-заблуждаващите диетични правила.

Затова се откажете от вредните трикове и следвайте някои златни правила, които със сигурност ще са от полза за тялото ви.

1. Храните с високо съдържание на мазнини добавят излишни килограми към везните

Фалшив! Това зависи от вида на консумираните мазнини. Мазнините в чипса, бисквитките и мазните храни повишават нивата на холестерола и заедно с това риска от повече заболявания. Добрите мазнини обаче, тези, взети от ядки, авокадо или сьомга, например, предпазват сърцето ви и значително подобряват здравето ви. Консумирани в здравословен начин на живот, тези мазнини ви предпазват от напълняване. Прочетете.