Яденето на сняг помага ли ви да изсушите отговорите тук
Чувал съм много хора да казват, че яденето на сняг всъщност може да увеличи дехидратацията, тъй като енергията, необходима на тялото за затопляне и топене на снега, е по-голяма от ползите, които влагата в снега осигурява.
Истина или измислица? И моля, подкрепете го с твърди физиологични доказателства.
отговор
Калориите за стопяване дори на замразена вода са доста малки и получената вода със сигурност е по-голяма от тази, използвана за оползотворяване на тези калории.
Така че 1 калория = 1 градус по Целзий (приблизително с леки отклонения). Добре, лесно. Само дето първоначално топене отнема 30 пъти повече време. Завийте сняг, нека да си представим кубчета лед.
1 литър вода, замразена върху лед 1 литър вода = 1 кг вода, (1000c * 30) 30 000 калории за първа степен и след това 36 500 за следващите 36,5 ° (за да достигне 37,5 ° C, температурата на човешкото тяло )
Това е 66,5 диетични калории, защото диетичните калории всъщност са килокалории.
Колко вода ви е необходима, за да преработите 66,5 калории? Никъде близо литър или всички щяхме да сме мъртви следващия път, когато имахме коледна вечеря.
Но ако все още имате съмнения. средният дневен прием е 2000 калории. Така че, ако приемем, че ледът е нетен отрицателен, той трябва да използва повече от литър вода на всеки 66,5 калории. което означава, че дневният прием на вода от хората 30 литра би трябвало.
Въз основа на тази статия, но проучи и направи цялата математика, за да го провери.
Всички съвети, които съм виждал, наблягат на топенето на сняг преди консумацията му, за да се избегне понижаване на телесната температура (вместо да се поема рискът от дехидратация по-специално). Ако е възможно, използвайте печка за топене на снега или опаковайте снега във водоустойчив контейнер и го дръжте в торба или спален чувал, докато се разтопи.
Новини като тази предполагат, че яденето на сняг помага за оцеляването. Предполагам обаче, че трябва да се постигне баланс между поддаване на ефектите от дехидратация и хипотермия, което зависи от условията на околната среда.
Както във всяка относително ненаучна област, има много традиции, които първоначално са били добре обосновани научно, но ограниченията или специфичните условия отдавна са забравени и отговорът отнема собствен живот извън контекста. Митът за яденето на сняг ми се струва едно от тези неща.
Основното е, че отнема много енергия, което, когато излезе от тялото ви, означава топлина и/или калории, за да се стопи водата в питейна форма. Това е вярно, но подробностите се разглеждат рядко. Ръсел вече даде добър отговор, за да покаже, че енергийните нужди са относително ниски.
Друг въпрос, който никога не виждам повдигнат е, че енергията често е безплатна. Когато се изкачвате нагоре, тялото ви трябва да отделя енергия като топлина дори през зимата. Ако сте студени и имате хипотермия, яденето на сняг вероятно не е добра идея. В противен случай, ако сте в състояние да се обличате по такъв начин, че да ви е прекалено топло за каквато и да е дейност, ще имате излишна топлина, която по някакъв начин трябва да бъде елиминирана. Следователно топенето на сняг с телесната топлина е безплатно, освен в изключителни случаи, тъй като по други начини ще охлаждате по-малко.
Виждал съм го лично. Преди много години ходих на планината Ласен в Северна Калифорния през лятото. Не взех достатъчно вода със себе си и ожаднях. Времето беше хубаво и се качих удобно с къси панталонки и тениска с ветровка в резервата в раницата. Когато бях достатъчно високо, за да има петна от сняг, сложих малко в устата си и извадих вода от тях. Определено се чувствах добре и в крайна сметка ме ожадня.
Най-големият проблем, който ще откриете, ако някога сте опитвали да ядете сняг, е, че е необходимо много, за да получите прилично количество вода. Просто не можете да поставите толкова много сняг в устата си наведнъж и в него има много въздух, така че количеството вода, което можете да получите от една глътка сняг, е много ограничено. Въпреки това е по-добре от нищо и се чувствате по-добре. Забавя ви забележимо, тъй като трябва да си почивате, за да вземете редовно пресен сняг за още една глътка. В топли условия, предполагам, че и без това редовно замествате водата, която губите, но това все пак е по-добре, отколкото да я загубите, без да я замествате.
Така че ми се струва, че когато сте жадни и има достатъчно чист сняг, "изяжте" го, освен ако не ви е студено и хипотермията е проблем. В крайна сметка дехидратацията също е сериозен проблем.
Ако можете, разтопете го предварително - не заради дехидратация, а заради очевидното; ще се охладиш доста бързо!
Ако не можете и наистина е спешно (единственият път, когато бих предложил, че си струва да се обмисли), не съм намерил общ консенсус дали е добра идея, вероятно защото е много зависим Оценката зависи от ситуацията - хидратация vs. Основна телесна температура. Имайте предвид обаче, че няма да се доближите до количеството прясна вода от сняг, така че може да не е толкова ефективно да ви овлажнява, както си представяте.
Последна точка: никога не пийте/не яжте оцветен сняг. Нямам предвид само очевидната причина за цветния сняг - той може да бъде с всякакъв цвят и освен очевидната причина, най-честата причина за това са бактериите, които често са доста гадни при поглъщане. Това почти винаги ще влоши ситуацията, а не по-добре!