Подправки, които могат да помогнат в борбата с диабет тип 2
Експертите на IDF казват, че тези цифри ще нарастват само в бъдеще и до 2035 г. в света ще има 592 милиона диабетици. Това се дължи и на факта, че живеем все по-дълго и по-дълго. Шансовете за развитие на диабет тип 2 на възраст над 45 години рязко се увеличават и една четвърт от настоящите пациенти са на възраст над 65 години. Въпреки че очевидно има генетична основа, това метаболитно заболяване се развива главно поради нездравословния ни начин на живот. Инсулиновата резистентност преди диабета и самата болест са много по-лесни за въздействие, ако не спим достатъчно и не спортуваме, ако живеем стресиращ начин на живот, наднормено тегло или спазваме лоша диета.
Трябва да действаме срещу болестта
Повечето от нас са наясно, че промяната на начина ни на живот в положителна посока ни помага да станем по-здрави. И все пак ни е толкова трудно да повярваме, че е вярно и обратното: не можем да изкормим или пренебрегнем телата си в очакване, че никога няма да има последствия. По-добре е да обърнете внимание, да научите и дори да потърсите експертна помощ как да живеете по-здравословно. В допълнение към спорта и правилното хранене, за щастие, различни билки и подправки също ни помагат и помагат да поддържаме нивата на кръвната захар и инсулина в ред. Разбира се, ние ги опитваме едва след като сме преминали щателен преглед и нашият лекар също ги е благословил.
Лечебните ефекти на куркума
Жълтите вътрешни корени на растението се изсушават и смилат на прах, за да се получи тази ярко оцветена подправка. Използва се в много култури от Тайланд до Китай за приготвяне на храна и за лечение и дори профилактика на заболявания. Той подмладява кожата, подпомага храносмилането, намалява възпалението, болките в ставите, инхибира растежа на раковите клетки и дори поддържа мозъка ни във форма. Активно вещество, наречено куркумин, помага да се контролират нивата на кръвната захар, а в експериментите тези, които са били предидиабетни и са приемали правилната доза, не са завършили с диабет. Куркуминът съставлява три процента от теглото на куркума, така че е добре да го набавяте в концентриран вид като хранителна добавка.