Предпазни мерки и облекчение за повишаване на пикочната киселина и подагра
Обикновено започва между 30 и 55 години: Болката в пръстите на краката или други стави показва началото на подагра - метаболитно заболяване, основано на висока концентрация на пикочна киселина в кръвта. Вероятността за увеличаване на пикочната киселина при мъжете е 30 процента. Само около 3 процента от жените са засегнати - първите проблеми обикновено се появяват едва след началото на менопаузата.
Повишаването на пикочната киселина често се случва във връзка с така наречения "метаболитен синдром". Това е едновременно наличие на затлъстяване, захарна болест, високо кръвно налягане и нарушение на метаболизма на мазнините.
Особено болезнено става, когато кристалите на пикочната киселина се отлагат в ставите, бъбреците и пикочните пътища. В този случай се нарича подагра. Тригерите обикновено са богата храна и/или прекомерна консумация на алкохол, но подаграта може да бъде предизвикана и като част от лечението на гладно и с някои лекарства и терапии. Симптомите често започват от палеца на крака. Тъй като кристалите се установяват и в бъбреците, нелекуваната подагра може да доведе до камъни в бъбреците и други увреждания на бъбреците.
Лабораторните тестове могат да покажат увеличаване на пикочната киселина, но рентгеновата снимка показва и типичните кристални отлагания. Ако са се появили камъни в бъбреците или пикочния мехур, те също могат да бъдат проверени за повишаване на пикочната киселина.
Общи препоръки
Пикочната киселина се образува в човешкия метаболизъм като краен продукт от разграждането на така наречените пурини. Пурините се произвеждат в собствения метаболизъм на организма, но се приемат и с храната, така че диетата играе важна роля в лечението или профилактиката на подагра.
- Ако имате наднормено тегло, опитайте се да намалите теглото си. Намаляването на наднорменото тегло често води до нормализиране на нивото на пикочната киселина.
- Пийте поне 2 литра на ден. Колкото повече урина произвеждат бъбреците, толкова по-ниска е концентрацията на пикочна киселина в урината. Предпочитайте безкалорични напитки като минерална вода, неподсладени билкови и плодови чайове. Разредени са и сокове от цитрусови плодове.
- Внимавайте с алкохолните напитки. Алкохолът насърчава производството на пикочна киселина и инхибира отделянето на пикочна киселина през бъбреците. Пристъпите на подагра често се случват след „купон” вечери.
- Пурините, съдържащи се в кафето, какаото и черния чай, не трябва да се вземат предвид в нормални количества (2-3 чаши/ден).
- Подсладителите като фруктоза, сорбитол и ксилитол не са проблем в нормални количества.