Подмладете се с гладуване за 1 ден

Измина известно време, откакто отпразнувах 21-ия си рожден ден. „Отсега нататък всичко е надолу!“ Шегувахме се с приятели. Тогава го направих Тема против стареене усмихнах се и си сложих най-добрата усмивка. Това беше достатъчно, за да се почувствате като кралица на красотата.

Днес е нужно малко повече от усмивка, за да се почувствате красиви и пълни с енергия.

В момента работя върху курс, в който ще запиша съвети и трикове от целия си дългогодишен опит със собственото си тяло (бременност, кърмене и т.н.). След две бременности и раждания преминах през дебели и тънки. По-скоро през „дебел“, за да бъда честен ... Опитах доста диети и лекарства за отслабване, прочетох всички книги по темата. Сега имам тяло, с което съм годен и щастлив.

Следователно моят курс се нарича "Тънък и щастлив" и трябва да се включи през лятото.

Като предвкусване те искам 1 ден бързо да въведе.

На гладно естествено Процеси на почистване (също " Детокс " Наречен ) освобождава в тялото и е не само полезно за вашето здраве, но е и ефективно средство против стареене, не е нужно да ви казвам.

Пост означава - пия само вода и се въздържам да ям този ден.

Ползите от гладуването само 1 ден в седмицата:

Постният ден се повтаря всяка седмица

Без досадни въпроси защо не идвате на обяд: „... не се притеснявайте, утре пак ще ям, днес искам да си дам почивка“ ...

Добро усещане благодарение на бързите резултати: запасите от енергия и сила се увеличават забележимо, така че вечерта на гладния ден да се гордеете, че сте овладели предизвикателството.

8 съвета за избор на деня на гладуването.

Кой ден е правилният за пости за здраве?

Можете спонтанно да изберете един ден в седмицата, за да постите.

Но ако искате да извлечете повече полза от него, уверете се, че:

Съвет 1: в Екадаши Най-бързият. Можете да направите това, което е това разберете тук ...

Ако искате да отидете още по-дълбоко, потърсете деня от седмицата според желанието си да постигнете определени ефекти върху здравето. Следващата презентация се основава на публикациите и лекциите на Д-р О. Торсунов (Руски лекар и доктор по медицина, който практикува в собствения си здравен център в Русия. Д-р О. Торсунов е изучавал Аюрведа в допълнение към конвенционалната медицина. Предава своите знания с практически указания за ежедневието в своите лекции по целия свят.)

Дни от седмицата за целенасочено гладуване:

Съвет 2: Постът в ПОНЕДЕЛНИК лекува нервната система, психиката и проблемите със съня.

Съвет 3: Гладуването в ВТОРНИК лекува мускулите, мъжките полови органи, стомаха, носната лигавица.

Съвет 4: Постите в СРЯДА лекуват проблеми в областта на: метаболизма и ендокринната система.

Съвет 5: Гладуването в ЧЕТВЪРТ повишава имунитета, лекува черния дроб, носи енергия и повишава мускулния тонус.

Съвет 6: Гладуването в ПЕТЪК лекува заболявания на кожата и женските полови органи, увеличава детоксикиращия ефект.

Съвет 7: Постът в СЪБОТА лекува проблеми с гърба, както и заболявания на нервната система, мозъка, имунната система и психични заболявания.

Съвет 8: Постите в НЕДЕЛЯ лекуват желязодефицитна анемия, безволност, храносмилателни проблеми, както и зъбни и очни заболявания ...

Важно: Денят на гладно трябва да се повтаря всяка седмица.

Подготовката за гладен ден:

Вечеря на предния ден вечеряйте леко. Парените зеленчуци с билки са много подходящи. Избягвайте хляба, зърнените култури и бобовите култури, тъй като те са трудно смилаеми и могат да натоварят на следващия ден на гладуване *.

Завършете вечерята в 18:00. Тогава консумирате само вода или билков чай.

* Разбира се, не ядем месо, риба и яйца по време на гладуване.

Консумираме само вода. Важно е да пиете достатъчно вода, за да подпомогнете естественото прочистване в тялото ни. Пия 2,5-3 литра вода на гладен ден. За да устоя на глада, много се опитвам да съм на чист въздух. Ето защо започвам деня с кратка разходка в парка сутрин. 15 минути дихателни упражнения на чист въздух преди началото на деня. Укрепва ме и ми помага да премина добре през деня. Билковите чайове, особено билковите детоксикационни смеси, успокояват и също са полезни за деня на гладуването.