Подходящи алкохолни напитки, ако искате да отслабнете

Не е нужно да се отказвате от алкохола, ако искате да свалите няколко килограма. Ето 5 подходящи алкохолни напитки, ако искате да отслабнете.

подходящи

Основните неща, от които се препоръчва да се откажете, когато искате да отслабнете, са преработени продукти, бързо хранене, сладкиши и алкохол. Това обаче не означава непременно, че трябва да намалите консумацията им до 0, особено в случай на алкохол, тъй като има някои напитки без твърде много калории и с ниско съдържание на захар.

Ето 5 подходящи алкохолни напитки, ако искате да отслабнете:

„Винаги съм била фен на водка“, казва Анна Виктория, сертифициран личен треньор. "Не харесвам вкуса на алкохола, така че мога да изпия нещо друго след изстрел водка, така че вкусът да изчезне и да се върна към забавлението." Виктория консумира водка до 3 пъти седмично, като се грижи да яде преди и след пиене, за да избегне възможен махмурлук. Също така трябва да сте хидратирани достатъчно.

Текила с лимон и лед

„Харесвам вкуса на текила, особено ако е качествен“, казва фитнес инструкторът Алекс Силвър-Фаган. "Това е единственият вид алкохол, който не ми причинява главоболие." Ако не харесвате вкуса, добавете лайм вместо лимон. Освен това ледът ще разтопи и разрежда напитката.

Gimlet (коктейл, съдържащ джин и лайм + сладък сироп)

През топлите летни вечери треньорът Астрид Суон поръчва освежаващ гилт. Обикновено консумира само една чаша, а преди лягане изпива голяма чаша вода с витамин С.

Бри Бранкер, инструктор в колоездачно студио в Бруклин, винаги избира вино пред коктейл. "Що се отнася до виното, не трябва да се чудя колко захар или добавки съдържа." Въпреки че консумира вино доста често, той никога не го прави, докато яде, за да не се изкуши да пие твърде много.

Коктейли от пресни плодове

Вместо да добавят сироп, който не знаете какво съдържа или евтин сок от търговията, някои бармани използват пресни плодове, когато правят коктейли. Инструкторът Виктория Браун казва, че винаги търси такива коктейли в менюто.

* статия, взета от Harper's Bazaar (автор: Елизабет Наринс)