По време на менопаузата, климакс, менопауза - кога започва, какви симптоми имате
Каква е възрастта на промяната (климакс)?
Промяната е сложен набор от психически и физически симптоми. Възможно е да се появи и при двата пола, но това се случва в различна степен. Освен това степента, в която се появяват симптомите или дали физическите или психическите симптоми излизат на преден план, варира от човек на човек. Обикновено се наблюдава при жени на възраст между 45 и 60 години, а менопаузата може да продължи от няколко години до десетилетие. При мъжете след 50-годишна възраст хормоналните промени, които лесно се случват при т.нар Те могат да доведат до „паника при затваряне на портата“.
Какво представлява менопаузата?
Менопаузата в живота на жената отбелязва времето, когато редовната менструация преминава, т.е. производството на хормона на фоликулите на яйчниците намалява или спира. След това естественото торене вече не е възможно. А ранната менопауза е, когато яйчниците спрат да работят преди 40-годишна възраст.
Основните признаци на менопаузата включват промени във формата на тялото. Един от симптомите при жените е, че те започват да напълняват. Ако искате да избегнете рязкото наддаване на тегло, трябва да обърнете внимание на диетата си и да ядете повече зеленчуци, плодове, богати на фибри респ. Консумацията на бързо абсорбиращи се въглехидрати трябва да се даде приоритет и да се избягват мазни и сладки храни.
Освен това, поради изчезването на фоликулите, нивата на естроген стават ниски, менструацията се забавя и нивата на LH и FSH хормони се увеличават.
