Плуването, най-добрият спорт за гърба ми - Фитнес има значение - Фитнес, клек, йога, хранене

Плуването, моето лекарство за болки в гърба? За Lucile Woodward, нашия треньор, плуването остава най-добрият спорт за облекчаване на болките в гърба, но не само ... Обяснения

спорт

За тези, които искат да отслабнат във водата, има водната фитнес зала! AquaFusion, AquaBike, AquaZumba или повече дзен, AquaYoga, идеално средство за облекчаване на стреса. Потопен в леген или в морето, принципът е да се пуснеш, в безтегловност! По време на сесията учителят по йога, обучен по водна йога, ви кани да дишате, да се разтягате, да медитирате, да се концентрирате, докато плавате. Накратко, ние работим върху неговата съпротива, неговия обхват на движение и преди всичко способността му да се отпусне (малко повече в този свят на груби животни ...). Тези решения са добра алтернатива, ако тялото ви не може да устои на въздействията, свързани с телесното ви тегло върху земята (бягане, CrossFit ...). В този случай е по-добре да се върнете към основите, основите, най-важното: плуването .