Креатин сух Toutelanutrition

мускулния капитал

Когато говорим за добавки с креатин, използването му в сухата фаза е личен избор. Очевидно е, че креатинът е много ефективен както в размера на мускулите, така и в силата, но полезно ли е да го приемате в сухата фаза? Ефективен ли е при загуба на мазнини ?

Креатин за поддържане на мускулния капитал

Казано по-просто, да, трябва да продължите да добавяте креатин, независимо дали става въпрос за масово увеличаване или с цел загуба на мазнини. Въпрос, който често се появява "Изгаря ли креатинът мазнини? Въпреки че креатинът няма пряко влияние върху загубата на мазнини, ще ви позволи да поддържате мускулния си капитал и силата си, докато губите мастна тъкан.

Не забравяйте, че няма да качвате мускули и да губите мазнини едновременно (поне не значително) и вашата основна цел по време на суха фаза е да поддържате колкото се може повече мускули.