Плуването Марко Кох сваля 13 килограма и плува световния рекорд Augsburger Allgemeine
Марко Кох отиде на Олимпиадата в Рио. След това той загуби тринадесет килограма за шест седмици. Как е постигнал това и защо не го е правил преди.
Берлин В средата на миналата седмица Марко Кох даде пресконференция в Берлин. Поводът беше германското първенство на късата писта. В началото на събитието единственият в момента плувец от световна класа трябва да разкаже как е усвоил разочарованието от Олимпийските игри в Рио. Затова Кох каза, че не му е толкова трудно, „защото дадох всичко. Този ден в тялото ми нямаше нищо повече ”. Кох беше смятан за кандидат за медал във финала на 200 метра ракла и беше едва седми.
В Берлин Кох докладва по-небрежно, че е бил на диета след Рио. За шест седмици той отслабна с 13 килограма. С височина 1,85 метра той тежи 80 килограма. На следващия ден във вестниците в Берлин се появиха заглавия за готвача „чудо за отслабване“ и неговата „чудо диета“.
Характерът на Марко Кох вече беше на фокус през лятото
През лятото персонажът на Кох вече беше на фокус. Когато германският отбор се завърна от игрите без медал, вестник Bild излезе със заглавие: „Голям проблем с плувците“. До него имаше снимка на Кох. „Тогава не четох много“, казва жителят на Дармщад, поглеждайки назад. „Можех да предположа какво се пише.“ Година по-рано Кох беше станал световен шампион със същата тежест. Треньорът му Александър Крайзел беше описал тялото на протежето си като „вид пингвин с форма“. Точно това го прави може би най-добрият планер в света. Никой друг плувец не може да управлява по-голямо разстояние под вода с по-малко усилия след стартиране и завъртане. Koch все още се плъзга, докато състезанието трябва да работи отново.
Въпреки това плувецът и неговият треньор отдавна са определили телесното тегло като отправна точка за промяна. Двамата се считат за калайджии, които продължават да опитват нови методи. Непосредствено преди игрите обаче рискът беше твърде голям за тях. В ретроспекция, грешка, защото промяната бързо се изплати. Всички отрицателни заглавия през лятото и дискусиите за телесното му тегло бяха последвани от спортен взрив в неделния Кох. В края на германското първенство за къси пътеки той постави нов световен рекорд на специалните си 200-метрова ракла. Старият рекорд от 2: 00,48 минути държеше олимпийският шампион в Лондон Даниел Гюрта от Унгария. Кох беше с четири стотни по-бърз.
Марко Кох свали 13 килограма
Така че диетата беше успешна. В продължение на шест седмици след игрите в Рио, Кох изпи само един специален протеинов шейк сутрин и вечер. „По време на обяд имаше балансирано основно ястие, но не бяха разрешени повече от 1500 калории на ден.“ Обучението продължи по същото време. Обикновено състезателен спортист от ценовия диапазон на Koch се нуждае от между 4000 и 5000 калории на ден. В началото му беше трудно да спазва тренировъчния план. "Но тогава тялото ми се приспособи към него."
Марк Уорнеке, бивш плувец на бруст от световна класа, измисли радикалната диета. Сега лекарят продава хранителни добавки. Отговорът на диетата му не трябва да е неудобен за него.
Кох не се интересува. Успехът е всичко, което има значение за него. Следващата възможност за това е Световното първенство за къси пътеки в Канада през декември. Като световен рекордьор той, разбира се, е най-големият фаворит там.