Пълното меню, с което Аделина Пестриту отслабна с 14 килограма само за 3 седмици
Пълното меню, с което Аделина Пестриту отслабна с 14 килограма само за 3 седмици. Разберете диетата стъпка по стъпка
След като роди Аделина Пестриту, тя отслабна с 14 килограма за рекордно кратко време, само за 3 седмици.
„Somodieta е диета, която измислих по необходимост, след период от 9 месеца, в който качих 14 килограма. Амбициозен съм и искам всичко да се случи с пляскане. Все си мислех каква диета да взема. Продължих да търся в интернет, но нищо не ме задоволи. И казах следното: ако искам да отслабна, трябва да избера от цялото си меню, храна, която мога да ям всеки ден, докато отслабна. Защо всеки ден? Защото отдавна знам, че тялото не реагира, когато му дадете същото меню. Той вече няма резерви към бедрата ни. И така, тъй като много харесвам сьомгата, реших да започна диета срещу килограми, базирана най-вече на сьомга. И започнах да комбинирам сьомга с всеки зеленчук и особено маруля, приготвена с лимон и зехтин. Уморен и здрав. Разбира се, нехуманно е да се яде само сьомга от сутрин до вечер в продължение на 3 месеца. Така че сформирах следното меню:
Сутрин: - пушена сьомга с препечен хляб и осолено масло, 2 филийки.
-авокадо.
-банан или зелена ябълка.
-ябълков сок или цвекло.
-работи и кафе с мляко с кафява захар (използвам захарин, но не мога да го препоръчам допълнително, защото знам, че не е много здравословно).
Обяд:-зеленчукова супа. Просто. Изстискайте половин лимон в купата. Можете също така да опитате супа с юфка или кнедли, което е прекрасно. Също и с лимон.