Пълнено авокадо с яйце рецепти кето закуска; KetoMeals
Ако търсите бърза, вкусна рецепта за кето, която да добавите към вашата диета, опитайте тази рецепта за кето закуска: Пълнено авокадо с яйце. Ако сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини, авокадото и яйцето винаги трябва да са в хладилника. Тъй като тези храни са здравословни, универсални и често се използват в кето кухнята.
Авокадо кето закуска, приготвена за нула време
Рецептата се пече за нула време и на масата.
Първо загрейте фурната до 180ºC (конвекция).
След това вземате голямо авокадо, нарязвате го наполовина и го слагате на сърцевина. Сега поставете двете половини авокадо в съд за печене, счупете по едно яйце на половина, напълнете го в кухините на плодовете и подправете със сол и черен пипер на вкус.
След това сложете всичко във фурната и печете 20 минути. Вашата кето закуска е готова. Сега може би украсете добре за външния вид (окото също яде) и се насладете на пълненото авокадо.
- Универсално устройство за безопасно и ефективно разделяне, обелване и нарязване на авокадо
- С сърцевината сърцевината може да бъде премахната с безопасно и лесно завъртане
- С раздуханото острие пулпът може да бъде отделен от кожата на идеално равномерни парчета
- Мек, удобен, нехлъзгащ се захват
- Безопасно за съдомиялна машина в горната кошница
Пълнено авокадо:
Здравословната кето закуска
Авокадото е много здравословно. Следователно трябва да ги включвате по-често във вашата кето закуска.
Съдържа малко въглехидрати, но много ненаситени мастни киселини. Това е полезно за сърцето ви. Авокадото е с високо съдържание на фибри и осигурява на тялото ви калий (което често е дефицит в диетата с ниско съдържание на въглехидрати/кетогени). 1000 mg калий и само 4g Kh на средно авокадо - това са мечтаните стойности.
Заедно с яйцата, пълненото авокадо е кетогенна закуска, която ускорява метаболизма, изгаря мазнините и по този начин подпомага загубата на тегло при кетоза.