Плюсовете и минусите на диетата Sonoma! Уики за здравето
Можете ли да си представите как се греете на слънце, докато се наслаждавате на чиния, пълна с пресни плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постно месо? Между всяка порция храна или ядене отпивате чаша хубаво вино, като знаете мястото си, заобиколено от туристи, колоездачи и малки склонове, осеяни с маслинови дървета?
Е, независимо дали можете или не, това е сценарият, предложен от една от най-новите диетични програми. Диетата Sonoma от д-р Кони Гутърсън е план за отслабване, който популяризира здравословния и вкусен стил на хранене в Средиземно море и долината Сонома, Калифорния. Дали обаче всички тези илюзии за самореклама и самомаркетинг са предназначени да привлекат клиенти или всъщност ще проработят?
Тази статия отговаря на този въпрос, като подробно описва плюсовете и минусите на диетата Sonoma, за да помогне на потенциалните диети да определят дали програмата е подходяща за тях.
Диетата Sonoma:
Диетата Sonoma е изключително лесна за използване за хора, които спазват диета. Няма формула за изчисляване както при програмата Weight Watchers и няма преброяване на грамове или калории на ден. Вместо това за контрол на порциите се използват размери на чинии и купи.
- НАДЪРЖЕТЕ ПОЗИТИВНОТО:
Програмата за диета Sonoma набляга на това, което ядете, а не на това, което не можете. Въпреки че програмата все още има списък със забранени храни, които хората, които спазват диетата, се очаква да избягват.
- НАСЛАДЕТЕ СЕ НА ХРАНАТА:
Sonoma Diet набляга на по-бавното хранене и добрия вкус. Това се отличава със здравословна употреба на изискани вина по време на хранене след първоначалния 10-дневен период. Използвайки вкусни рецепти, ястията се наслаждават и като забавяте диетите, избягвайте преяждането.
Sonoma Diet има силен хранителен компонент, насърчаващ диетите да ядат редица фитонутриенти и антиоксиданти. Това е от съществено значение за диетата, тъй като се основава на храненето, а не на глада. Диетата остава здрава и поддържа скоростта на метаболизма си на ефективно ниво.