Планът на д-р
Кой не иска плосък, добре тонизиран корем? Известният д-р Оз има няколко бързи и ефективни решения, които препоръчва да се отървете от мазнините по корема и да имате завиден корем.
В допълнение към важната роля на упражненията, някои от най-добрите диетични трикове могат да ви помогнат да засилите изгарянето на мазнини в коремната област и да получите впечатляващи резултати за по-кратко време.
1. Яжте лимонада със зелен чай
Оз, който препоръчва добавянето на лимонов сок. Смесвайки зеления чай с лимонов сок, антиоксидантите се усвояват много по-лесно от организма и по този начин мазнините се елиминират по-бързо.
За да приготвите лимонадата, вливайте чаена торбичка в две чаши преварена вода в продължение на 20 минути, за да позволи освобождаването на антиоксиданти. След като се охлади малко, смесете получения чай със сока на половин лимон.
2. Пазете се от висцерална мазнина!
Подкожната мастна тъкан е под кожата, мека е и я усещате, когато натискате корема си с пръст. Вместо това висцералната мастна тъкан е опасна, тъй като е вътре в коремната кухина и може да обгради жизненоважни органи в тялото. Това може да е една от основните причини, поради които не успявате да отслабнете в коремната област, предупреждава д-р Оз.
За да се отървете от този опасен вид мазнини е важно да знаете, че той се благоприятства от високата консумация на въглехидрати, които съдържат захар и брашно. Д-р Оз препоръчва използването на подправки, които имат ролята да стабилизират нивата на кръвната захар след ядене на сладкиши с брашно.
Така че не забравяйте да добавяте 1/2 чаена лъжичка канела, карамфил, лют червен пипер или куркума към всяко хранене, което ядете. Например, използвайте канела и карамфил в пълнозърнести храни за закуска или кафе, а останалите подправки поръсете върху салата или обяд или вечеря. Те ще ви помогнат да стимулирате изгарянето на мазнини в коремната област.