Планиране на потреблението на калории

Вашата консумация на калории

Изразходвате през 60 минути планинско катерене

Вашите ценности

Посочихте следните стойности:

Отслабнете с алпинизъм

Колко килограми ще отслабнете с планинско катерене и колко калории можете да изгорите с него зависи от това колко дълго се занимавате с тази дейност. Въведете по-долу колко тегло искате да загубите или колко калории искате да изгорите. След това калкулаторът за годност изчислява колко време трябва да извършвате планинарската дейност:

Консумацията на калории зависи от възрастта, пола, размера, телесното тегло и разбира се извършваната дейност. По-долу ще намерите примери за 40-годишни хора с различно тегло и какво консумират по време на избраната дейност (планинско катерене). Предполага се, че жените са високи 1,65 м, а мъжете 1,80 м: