План за протеинова диета - 7 дни за закуска, обяд и вечеря
Целенасочена загуба на тегло благодарение на протеините със 7-дневен план за протеинова диета
Тайният протеин - протеиновата диета
ЦЯЛОСТНА ОЦЕНКА
Ползи
- Бестселър от Fitness Pope Strunz
- На спортистите се показва точно колко и кой протеин води до оптимално изграждане на мускулите.
- Психически по-продуктивен благодарение на протеините
недостатък
План за протеинова диета
Според мнозинството строгият план е по време на такъв протеинова диета много ефективен и преди всичко полезен. Колкото повече възможности за избор имате, толкова повече забавление ще имате при готвенето, както при храненето. Тези планове ви казват какво да ядете. Следователно много ви е улеснено.
Както винаги, можете да промените или преработите нещо, ако сте алергични към нещо или просто не харесвате продукта. Но винаги се уверете, че замествате това с една от разрешените храни!
A богата на протеини диета може да ви се стори много монотонно за известно време; За да избегнем това, ние имаме 7-дневен план за протеинова диета за вас, така че ако не знаете какво да правите по-нататък, можете да се ориентирате директно към него.
Но тъй като спортът също играе важна роля, ние имаме интегрирана спортна програма за вас!
Просто го разгледайте тук -> Нашият план за протеинова диета:
| ден 1 | ден 2 | Ден 3 | Ден 4 | Ден 5 | Ден 6 | Ден 7 | |||||||||||||
| Закуска | Около 250 г гръцко кисело мляко със замразени плодове, няколко ленени семена и тире мед | Шейк от овес: | |||||||||||||||||
Мляко, вода, малко лимонов сок, мед, 2 супени лъжици овесени люспи, малко ленено семе и, ако искате, канела
разбъркайте всичко добре
можете да използвате и замразени плодове