Пиле със зеленчуци и цитрусови плодове за 10 минути
Добре дошли в двойни хапки! Изглежда, че идвате тук за първи път. Може би бихте искали да прочетете моето безплатно ръководство: „5 дни алкални менюта за оптимизиране на вашата жизненост“ кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 😀
Добре дошли обратно в двойки Bouchés! Изглежда, че сте били тук и преди и без съмнение сте изтеглили и се радвали на моето безплатно ръководство: „5 дни алкални менюта, за да оптимизирате жизнеността си“? Ако не, може би бихте искали да го направите сега? За да го изтеглите сега, ви каня да кликнете тук: Благодаря предварително! 😀
Приблизително време за четене: 3 минути
По-бързо да се подготвите, отколкото да четете или пишете! Това е рецепта, чиято готвене е бавен и изисква малко наблюдение. С тази рецепта правите „двойна хапка“: цитрусовите зеленчуци и ароматните билки овкусяват пилето с техните вкусове, а последното при печене придава вкуса си на зеленчуците (те се готвят заедно). всичко е солено въпреки наличието на портокал което носи своя аромат, без да подслажда рецептата. Просто трябва да извадите и запазите зеленчуците си, когато усетите, че са достатъчно сготвени. Това е всичко. 😉
Тази гурме и всеядна рецепта ми позволява да се възползвам от възможността да прегледам здравословния, балансиран, умерен и неограничаващ подход към алкализиращата кухня ... 🙂
Месо и киселинно-алкален баланс ...
Както може би вече знаете, алкализиращата диета не изключва месото нито друга подкисляваща храна за метаболизма ни. Нищо не е забранено.
The приема на животински протеини са полезни и необходими правилното функциониране на нашето тяло, при условие че управляват техния дял и с какво да ги свързват защото те често са много, или дори твърде много в нашата диета.
Дозирайте необходимите протеини ...
Нашият метаболизъм се нуждае от животински протеини Кой, макар и да подкислява, не го са Не по-малко жизненоважен и участват във фиксирането на алкализиращи минерали в нашето тяло. Следователно яденето на алкално вещество означава ежедневно „дайте гордост“ храни от растителен произход (зеленчуци, билки, плодове), които представляват 70 до 80% (2/3) и почти готов 20 до 30% (1/3) от храната от животински произход (яйца, риба, месо, мляко, сирене и др.).
Месо, кисела храна ...
Яденето на месо подкислява. Някои дори са силни подкислители (говеждо, конско). Така че, ако искате да балансирате храненето си, придържайте се към 125 g и компенсирайте с много алкализиращи плодове и зеленчуци.
Ето мнемоника за лесно запомняне на йерархията на подкисляването на храни за животински продукти: „Всичко, което няма крака (яйца, риба и т.н.), е по-добро от това, което има 2 крака (домашни птици и т.н.), а това, което има 2 крака, е по-добро от това, което има 4 крака (овце, кози, говеждо, кон, различен дивеч, и т.н.)! "