Пиле с винен сос (4 порции) Рецепти за отслабване
Пиле с винен сос (4 порции)
4 супени лъжици зехтин екстра върджин, 1 скилидка счукан чесън, 3 половинки пилешки гърди без кости, без кожа, нарязани на ленти, 1/8 чаена лъжичка сол, 1/4 чаена лъжичка черен пипер n 141i81b голям смлян патладжан, 1/2 чаша бяло вино сухи, 3 средни домата, нарязани на филийки
В средна тенджера загрейте олиото и чесъна на правилния огън. Поръсете пилешките гърди със сол и черен пипер, след това ги сложете в тигана и запържете за около 7-10 минути. Добавете бялото вино и го оставете на огъня за още 2 минути.
Извадете пилето в чиния. Загрейте доматите в тенджера, докато омекнат. Сложете ги върху пилешките гърди и отгоре изсипете соса от тигана.
Хранителни подробности за порция: 190 калории, 6 g протеин, 5 g въглехидрати, 15 g мазнини, 2 g наситени мазнини, 117 mg натрий, 12 mg холестерол, 1 g фибри.
Други медицински консумативи за: Рецепти за отслабване
Сотирано ароматно пиле (4 порции) 2 супени лъжици зехтин екстра върджин, 4 половинки пилешки гърди, обезкостени и без кожа, 1 голям нарязан лук, 2 са [. ]
Западен яйчен белтък омлет (1 порция) 1 супена лъжица нарязан зелен пипер, 1 супена лъжица нарязан хасма, 1 супена лъжица нарязан поничка, 2 белтъка, 3 [. ]
Азиатски пилешки пакети със зеленчуци (4 порции) 1/3 чаша череша или сух вермут, 3 супени лъжици соев сос с ниско съдържание на натрий, 2 супени лъжици. ]
Имате медицински проблем?
Ако искате отговори, напишете въпроса по-долу: