Пилатесът е добър за млади жени с наднормено тегло с кръвно налягане nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Практиката по пилатес значително подобрява сърдечно-съдовото здраве на младите жени със затлъстяване, според ново проучване. Програмата, която се фокусира върху укрепването на мускулите на торса, гъвкавостта, правилната стойка и дишането, се превърна в един от най-известните видове тренировки в САЩ днес, пише medicalxpress.com, портал за научно образование.
Междувременно затлъстяването сред младите възрастни се превърна в сериозен проблем за общественото здраве. Въпреки че е доказано, че упражненията са ключови за предотвратяването и лечението на сърдечно-съдови проблеми, жените с наднормено тегло водят заседнал начин на живот. Въпреки писанията в медиите за сърдечно-съдовите ползи от пилатес, липсваха научни доказателства.
Авторите на скорошното проучване разглеждат млади жени на възраст от 19 до 27 години, диагностицирани с високо кръвно налягане в продължение на 12 седмици, докато редовно са били пилатес. Индексът на телесната им маса (ИТМ) варира от 30 до 40. (Този брой измерва съотношението на телесното тегло към височината, говорим за наднормено тегло над 25, затлъстяване над 30.) Участниците не са имали хронични заболявания, не са пушили и са тренирали по-малко от 90 минути седмично.