Пилатес, за да се усъвършенствате според Suzanne Deason - Doctissimo
Фитнес гуру на Хаваите, Suzanne Deason се застъпва за нов диалог тяло-ум за трайно отслабване. Неговата печеливша стратегия? Пилатес, за да се свържете със себе си, да тонизирате, да изваете тялото си, да се стремите към вътрешно спокойствие, за да облекчите напрежението си, освен като ядете. Повече от експресен метод, глобална дисциплина на живота.
Пилатес, моята нова стратегия за отслабване в 4 точки
„Всички знаят, че за да отслабнете, трябва да консумирате по-малко калории, отколкото изразходвате“, учудва се Сузани Дейсън, сертифициран учител по пилатес в Хавай. Детството й е окъпано в диетите, които майка и баба са спазвали през целия си живот. Те отслабнаха и след това възвърнаха теглото си.
Много млада, затова тя потърси друг по-ефективен начин за това поддържайте идеалното си тегло ! Пилатес изпълни очакванията му. В своя DVD „Отслабване с пилатес“, създаден около програма за отслабване, Сузана Дейсън ни помага да отслабваме по естествен път: „Пилатес ни свързва с нашата естествена способност да водим балансиран живот и постигнете целите си. „Демонстрация с 4 точки.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Възстановете връзката тяло/ум
Ентусиазмът му към пилатес се основава на ползите от този метод за свържете отново тялото/ума често счупен. Оттук и нашите смущения и нашето анархично наддаване на тегло, което води до връзка с тялото под игото на везни и калории.
„По-скоро става въпрос за възстанови връзка с него отколкото да се впуснеш в предизвикателство и ограничения, пораждащи допълнителен стрес, "уточнява Сузани Дейсън. Практиката на Пилатес на първо място ви позволява да се свържете с вашите реални нужди, слушане, което малко ви води до начин на живот. по-здравословен.
Тогава е възможно да откъснете се от външния свят, на освободете стреса и на облекчаване на напрежението, освен чрез ядене. „Като сте свързани със себе си, вие се чувствате по-отговорни за вашето благополучие“, казва нашият експерт.