Пилатес за бременни жени

Публикувано от: Clémentine Fitaire (28 декември 2010 г.)

жени

По време на бременността тялото се променя и тялото изпитва различни физиологични промени. За да му помогнете да се справи с всички тези промени, практикуването на нежна физическа активност може да бъде плюс. Методът на пилатес, адаптиран за бременни жени, е все по-популярно решение.

Методът на пилатес

Методът на пилатеса е разработен през 20-те години от германеца Джоузеф Пилатес, който иска да намери нежна алтернатива на спорта, за да подобри собственото си физическо състояние.

Комбинирайки движения на течности, както при Тайчи чуан и пози, заети от йога, упражненията по пилатес са разнообразни и се адаптират към индивидуалните нужди (отслабване, рехабилитация, бременност).