Пиене, ядене, почивка съвети f; r започване на кръводаряване; повече време

Берлин. Напитка: Най-добре е да изпиете половин литър вода непосредствено преди да дарите кръв, препоръчва Швайгер. Кафето или черният чай са добре в умерени количества. Вечерта преди даряването на кръв определено можете да се поглезите с бира или чаша вино - но в деня на даряването на кръв трябва да избягвате алкохола.

почивка

Яжте: Преди да дарите кръв, препоръчително е да се храните добре. Донорите не трябва да пренебрегват закуската след това, съветва Швайгер.

Време: Трябва да планирате известно време за даряването на кръв. Самото дарение рядко отнема повече от десет минути. Но първо се дължи здравна проверка - например се проверяват нивото на желязо в кръвта, телесната температура и кръвното налягане. След дарението трябва да отделите 20 до 30 минути за закуска и почивка. Като цяло донорите очакват, че ще отнеме един час.

Дейност: В деня на даряването на кръв трябва да го приемете малко по-лесно: Донорите е по-добре да избягват интензивна спортна програма. Но работата е добре, казва Швайгер.

Основи: Ако искате да дарите кръв, трябва да сте навършили 18 години, да тежите повече от 50 килограма и да носите личната си карта със себе си. Освен това в момента трябва да сте здрави, т.е.да не сте настинка или други подобни. Всеки, който има инфекциозно заболяване като хепатит, няма право да дарява кръв. Освен това има и други здравни изисквания, на които дарителите трябва да отговарят - тези, които искат повече информация, могат да се обадят на 0800/119 49 11. Горещата линия DRK може да бъде достигната безплатно за обаждания от германски стационарни телефони.