Пиците задължително ли ви дебелеят
Обикновено пицата се счита за храна, която попада в категорията „нездравословна храна“. Страшно е и има репутация, че ви дебелее. Но всички пици еднакво лоши ли са за линията? Кой да изберете, за да ограничите счупването? Дали непременно ще ви напълнее? Ето няколко съвета за правилния избор.
Добре ли е пицата за линията ?
Почти може да се говори за пица като пълноценна храна. Но всъщност не можем да кажем, че това е добре за линията. Като цяло, той осигурява добра доза въглехидрати, тъй като пастата му може да се счита за нишесте. Освен това повечето пици също съдържат здравословна доза мазнини чрез сметана, сирене или студени разфасовки. И накрая, пицата винаги е много солена и следователно носи огромна доза натрий.
Очевидно, казано така, лесно можем да помислим, че пицата непременно ви прави дебели! Но всичко е въпрос на умереност и избор. Яденето на пица на ден непременно ще увеличи твърде много дневния ви прием на калории, освен ако не ядете много малко отстрани. Следователно е необходимо от време на време да се задоволявате с пица. По-добре е и с оглед приема на сол. Освен това трябва да знаете как да изберете пицата си. И от тази страна можем да кажем, че списъкът е дълъг.
Индустриална пица или домашна пица ?
Първо, имате няколко възможности за избор откъде идва пицата. Направено ли е от вас? Купихте ли го от производител на пица или супермаркет? Този последен избор е може би най-лошият. Пицата не само ще бъде по-лоша, тя обикновено ще съдържа допълнителни добавки, без които е по-добре да се справим.
Пиците, които можете да намерите в големите вериги, са малко по-добри, но може да съдържат и добавки. Това на малък производител на пица, ако тестото е направено на място, несъмнено ще бъде по-здравословно. И ако направите своя пица, тя ще съдържа всичко, което сте сложили в нея! Именно този последен избор е най-интересният, защото ще ви позволи да ограничите щетите и да сте сигурни какво ядете.