Периодично гладуване, полезно за тялото; Ежедневният пациент

Постът означава ли нещо за вас? Това е метод на периодично гладуване, за да детоксикирате тялото си, да отслабнете (това винаги е това, което трябва да спечелите), без да страдате, за да спечелите енергия и жизненост. И няколко седмици през лятото, това е, което ни трябваше.

полезно

Принципи на периодичното гладуване

Този метод на периодично гладуване е съвсем прост: включва дневно гладуване от поне 16 часа. Може да звучи много, но ако спрете да ядете след вечеря до обяда на следващия ден, ще се стигне до 16:00. Би било достатъчно да пропуснете закуската. Също така е възможно да постите два или три дни в седмицата в продължение на 24 часа. Но защо да пропуснете едно или повече хранения? За да насърчите тялото си да използва запасите си, като по този начин задейства механизма на топене на мастните клетки - адипоцитите.