Стандарти за квалификация - Бъдете спортни

„EN“ Тези три WOD са абсолютно еднакви, независимо от вашата категория (с изключение на адаптивния, който няма квалификация). Създадени са от Вили Жорж.

„FR“ Тези три WODs ще бъдат абсолютно еднакви за всички категории (с изключение на адаптивната категория, която няма квалификация). Тези WOD са създадени от Willy Georges.

WOD 1:

За да въведете резултатите си, влезте със своя акаунт на спортист/За да въведете своите резултати, влезте със своя акаунт на спортист:

(Раздел с подробности за събитие/раздел с подробности за събитието)

„IN“КУТИЯ ЗА ГЪНИ СТЪПКА
Отпътуване 2 фута на земята, гири на земята. Движението се изпълнява с 2 гири. Ще имате по 1 гира във всяка ръка. Не е разрешено поставянето на гири на раменете, гири, разположени на нивото на таза. Повторението се потвърждава, когато сте се качили на кутията и слизате от другата страна на нея. Височината на вашата кутия (мъжка или женска) трябва да се спазва, но пресичането на кутиите може да се направи по избор, дължината или ширината на вашата кутия.
ГРЪДА КЪМ БАР
Започнете протегнати ръце, висящи на бара. Технически избор (строг, кипинг, пеперуда), супинация е разрешена. Повторението се потвърждава, когато гърдите ви докоснат лентата.
ДЯВОЛСКА ПРЕСА
Заминаващи гири на земята. Движението се извършва с 2 дъмбела и се състои от изтласкване, последвано от двойно изваждане на гира. Вашата репетиция ще бъде валидна, когато тялото ви ще лежи, гърдите на земята след това веднъж повдигнати, дъмбелите ви над главата, ръцете изпънати, главата напред на ръцете ви.
НАБИРАНЕ
Започнете протегнати ръце, висящи на бара. Техники за избор (строги, кипване, пеперуда), супинация е разрешена. Повторението се потвърждава, когато брадичката ви мине над лентата.

WOD 2:

(Раздел с подробности за събитието/Подробности за събитието в раздела)

„IN“ТЯГАЧ