Периоди от живота - Асоциация Végétarienne de France

Независимо дали става въпрос за много малки деца или юноши, възрастни или възрастни хора, бременни или кърмещи жени, заседнали хора или спортисти, позицията на Американската диетична асоциация, която има повече от 100 000 здравни специалисти, е, че " Вегетарианската и веганската диета са подходящи през всички етапи от живота ".

Вегетарианска храна, подходяща за всички етапи от живота

периоди
Американската диетична асоциация отново публикува доклад през 2016 г. въз основа на няколкостотин проучвания върху вегетарианските диети. В този доклад се казва, че „Добре планираните вегетариански и вегански диети са подходящи за всички етапи от живота, включително бременност, кърмене, кърмачество, детство, юношество и за спортисти. Правилно планирани, те отговарят на хранителните нужди на бебета, деца и юноши и допринасят за нормалния растеж. "

Вегетариански бебета и деца

За бебета диетолозите препоръчват кърмене; след това насоките за въвеждане на твърда храна са еднакви за вегетарианците и не-вегетарианците.
Графиките за растеж на вегетарианските и невегетарианските деца са идентични, стига храната да осигурява достатъчно калории и да идва от различни храни.