Какво помага срещу целулита Това са 10-те най-добри съвета
Целулит: Нека си признаем, козметичен проблем, който засяга почти всяка жена и дори не можем да направим нищо по въпроса. Причината за досадната портокалова кора е слабата съединителна тъкан. Повече от 80 процента от всички жени страдат от грозните вдлъбнатини. Това могат да бъдат наследствени и слабите жени също страдат от това. Но какво наистина помага срещу целулита? Определено можете да предотвратите проблема и да се опитате да държите целулита под контрол с малки трикове.
Най-добрите съвети срещу целулита
Лятото е в началните блокове и полите и шортите продължават да стават по-къси, колкото по-топло става навън. Така че, ако мечтаете за перфектната фигура на плажа и красивите крака, тогава внимавайте! Защото, ако обърнете внимание на няколко неща, не е толкова трудно. Събрахме 10-те най-добри съвета, които могат да ви помогнат при целулит.
1. Здравословна и балансирана диета срещу целулит
Целулитът се причинява, наред с други неща, от мастните натрупвания в мастната тъкан на подкожната тъкан. Следователно диетата играе огромна роля в борбата с вдлъбнатините. Здравословната и балансирана диета с правилните мазнини и малко въглехидрати предотвратява образуването на портокалова кора. Храните, богати на протеини и жизненоважни вещества, подпомагат разграждането на мастната тъкан. Пресните плодове и зеленчуци гарантират, че тялото получава достатъчно витамини.
2. Спорт, спорт и отново спорт
Да, за съжаление няма начин да се заобиколи. Упражненията са един от основните фактори за предотвратяване развитието на целулит. Що се отнася до задържането на целулита, целевите упражнения са най-ефективни. Специални упражнения за крака и седалище като клекове или така наречените клекове изграждат мускулна тъкан и автоматично стягат кожата. Йога и плуване се препоръчват за предотвратяване на целулит. Джогингът е по-малко полезен, защото редовното разклащане отслабва съединителната тъкан.
Обучението също може да бъде интегрирано добре в ежедневието: Просто се качете по стълбите вместо асансьора. Тези, които тренират последователно, ще бъдат възнаградени с по-стегната кожа. В допълнение, редовните упражнения и тренировките за здравословна издръжливост са не само полезни за предотвратяване на целулит, но също така поддържат форма и здрави. Но и тук важи следното: Моля, не прекалявайте и си намерете добра мярка, в противен случай ще навредите на тялото.
3. Алкохолът и цигарите са табу в борбата срещу целулита
Алкохолът и цигарите са не само нездравословни, а луксозните храни също спомагат за образуването на целулит. Важните хранителни вещества се изтеглят от тялото чрез консумация на никотин и алкохол. Именно тези хранителни вещества обаче са необходими за образуването на колаген, който е отговорен за кожата без бръчки и твърдата съединителна тъкан. С напредването на възрастта телата ни автоматично произвеждат по-малко колаген. Това след това води до бръчки, а също и до по-слаба съединителна тъкан. Но ако се откажете от алкохола и цигарите, можете да забавите този процес и да го отложите. Освен това редовната консумация на алкохол води до задържане на вода и забавя загубата на мазнини. Това също насърчава образуването на грозни вдлъбнатини.
4-ти. Поклонници на слънцето, внимавайте!
Всички се радваме, когато можем да се отпуснем на слънце и да се оставим да цвърчим правилно. Не изглежда твърде зле за здравословен тен. Винаги обаче трябва да внимавате да не лежите твърде дълго на слънце. Силната слънчева светлина уврежда трайно кожата и разгражда колагена. Това води до преждевременно стареене на кожата и благоприятства дълбоките бръчки. Затова не забравяйте да правите дълги слънчеви бани и редовно да прилагате лосион!
5. Целеви масажи за борба с целулита
Чрез масажиране с четка или луфа гъба можете да стимулирате кръвообращението си и по този начин да обявите война на целулита. Просто редовно третирайте засегнатите места с масажната гъба и се движете по кожата с кръгови движения. Приложението не само стимулира кръвообращението, но също така действа като пилинг и в същото време почиства кожата ви от примеси.
6-то. Кремове за целулит, козметика и други чудодейни лекарства
Очевидно на пазара има милиони кремове и лосиони за тяло, които обещават да накарат досадната портокалова кора да изчезне. Въпросът е: дали тези предполагаеми „чудодейни лекове“ спазват обещанията си или преди всичко много скъпите продукти са чиста загуба на пари? Има голям скептицизъм и в най-добрия случай ефектът от такава козметика е само повърхностен.
Ретинолът или кофеинът са популярни съставки в продуктите, които трябва да помогнат срещу целулита. Ето защо така нареченият пилинг на кафе също е много популярен, когато става въпрос за намаляване на портокаловата кора. Можете дори да го направите сами много лесно у дома, защото е изключително лесен за използване: Просто смесете кафе на прах и душ гел и масажирайте добре в кожата. След това оставете да подейства за кратко и изплакнете обилно, готово! Дори ако целулитът не изчезне напълно, подобни трикове правят кожата да изглежда по-стегната отвън.
7-ми. Редуващи се душове за стегната кожа
В началото звучи като много преодоляване, но всъщност изобщо не е толкова лошо и има много освежаващ ефект: редовни редуващи се душове. Душите с горещо и студено стимулират кръвообращението и по този начин могат да помогнат за стягане на кожата. Така че просто го преодолейте и изпробвайте.
8. Оптични трикове за скриване на целулит
Позволено е и малко измама. С този малък трик можете да подобрите външния вид и да разсеете малко вниманието от вдлъбнатините. Самобръсначите или кремовете за тен правят кожата да изглежда по-мека и гладка. Съществуват и съответни продукти, които също имат овлажняващ ефект. Така че можете да скриете добре неравностите по кожата. Когато кандидатствате, просто се уверете, че автобронзантът е равномерно разпределен и че няма грозни петна.
9. Опаковане на тялото и други терапии
Козметичната индустрия е изобретателна и с течение на времето е разработила редица форми на терапия, които трябва да помогнат срещу целулита. Опаковането на тялото е често срещано лечение в козметичните салони. Пакет се масажира в краката, ръцете и дъното, след което отделните части на тялото се увиват със специален филм. Когато влезе в сила, се генерира топлина и тялото може да абсорбира веществата в опаковката особено добре.
Целта тук е да стимулира кръвообращението и лимфната система, която след това осигурява по-стегната съединителна тъкан. Лечението обаче трябва да се извърши няколко пъти, за да се получи видим резултат. Ултразвуковата вълнова терапия или радиочестотното лечение също трябва да стимулират съединителната тъкан и по този начин да стимулират производството на колаген. Дали терапиите от този тип наистина помагат е бегло научно доказано. Това, което е сигурно е, че ще трябва да ровите дълбоко в джобовете си за тези козметични процедури с портокалова кора.
10. Пластична хирургия за целулит?
Всеки, който се е отказал от борбата срещу целулита с естествени оръжия, може дори да помисли за козметична процедура като липосукция. Подобна операция обаче винаги крие рискове и често не води до желания резултат. В най-лошия случай процедурата може да доведе до усложнения и структурата на кожата след липосукция може дори да е по-отпусната от преди. В най-добрия случай лекарите препоръчват такава козметична хирургия само на жени с наднормено тегло, но по същество силна съединителна тъкан. Цената на хирургична процедура от този тип може да бъде около 1000 евро и нагоре.
В крайна сметка трябва да приемем, че никой не е съвършен и че най-важното е здраво тяло. Докато се чувствате комфортно и се вписвате в кожата си, това е полезно и за вашата душа. Природата също е помислила да направи кожата на жените по-еластична. По време на бременност и раждане тялото иначе не би могло да се справи с огромните промени и усилия. С нашите съвети и редовни грижи можете да скриете досадните си вдлъбнатини и да подобрите целулита и лятото може да дойде!