Пеене и възрастни; Анита ковели
пеене и възрастни
Наистина времето изтича за всички и се чудя, вече! ако ще успея да запазя красивия си ясен глас с напредването на възрастта 🙂 Радвам се да споделя тук с вас резултатите от моите изследвания и отговорът на въпроса е .... ДА . Да, все още можем да пеем, когато сме възрастни! Но не очаквате да направите същото с тялото си на 20 и 80 години, нали ?! Същото е и с гласа. Тъй като той е неразривно свързан с нашия организъм, логично, той следва неговата еволюция. Ако сте се погрижили добре за себе си, както физически, психически, така и енергийно, има голям шанс да можете да се радвате на красив глас дълго време. И ако сте прекарали повече време в работа, отколкото да се грижите за себе си, добре, не е късно, тялото има голям капацитет за възстановяване !
Ще стигнем до него две точки в тази статия: Гласът, подобно на останалата част от тялото, остарява, защо и как? И какво да направим, за да го поддържаме и да избегнем това остаряване ?
Защо и как гласът остарява ?
НО ! Всички имаме около себе си възрастни хора, които все още имат много здрав глас ! Те обаче не са нито извънземни, нито гласови професионалисти, които биха се погрижили специално за тях, като се грижеха за себе си ... Ето един пример, който познавам добре, моите родители имат, за баща ми на повече от 80 години и майка ми малко по-млади и двамата са в доста добра форма, Бог да ги пази! Гласът им не е остарял бръчка, въпреки че не са имали професия, свързана директно с гласа ... И така, нека видим точно сега каква е тайната да нямаш треперещ глас, след като навършиш 70 години !
Как да запазите гласа си от стареене ?
Това непременно преминава ежедневна хигиена, ето няколко съвета:
- Най-важното е да прави физически упражнения където е необходимо дишането ви, поне три пъти седмично. Може да е ходене, плуване, колоездене ... Разбира се, всеки в свое темпо. The разтягане на позаСъщо така е много добър за тонуса и общата гъвкавост на тялото. Ако искате да спортувате, без да се движите от вкъщи, можете да практикувате движенията на 5 тибетци. Те активно участват в поддържането на цялостна форма, включително тази на гласа. Трябва да ги правите всеки ден, това няма да отнеме повече от 15 минути и бързо ще усетите ползите. Ето линк към обяснително видео, просто и ясно.